怀孕后,孕妈的乳房就会悄悄发生一些变化,例如乳房会慢慢变大、乳头会变深等等,为了给宝宝提供优质的母乳,准妈妈们在孕期就要护理好乳房,那么孕期如何护理乳房呢?
一、分期护理
1、孕早期乳房护理:换乳罩
孕早期整个乳房会涨大,你该为自己去买两个大一点尺码的乳罩。在整个孕期,两侧的乳房会分别增重大约900克,合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。需要注意的是,千万不要买小了,否则,它会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳。也不要因为经济节省的原因,索性买一个更大尺码的,为了日后乳房再增大还可以使用,这样不合适的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。最好是到一家专业的内衣店,根据自己实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。这样的钱,花的是值得的。
2、孕中期乳房护理:正确清洁乳头
如果热水浴后会引起初乳渗出,那么就避免使用肥皂以及过度清洗,因为它们使你感到不舒服、干燥,而且基本不是必要的(因为乳晕腺会帮助你清洁乳头)。那么你可以用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁,然后轻轻地抚摸乳头,让它暴露在空气中自然晾干。
如果你感到乳罩又小了的话,就要再次更换一个合适的,它对于乳房的支撑,可以减少重力对于乳房韧带的牵拉。特别是当你做一些孕期运动的时候,如孕妇操、游泳、散步等,乳罩就更加必要了。
3、孕晚期乳房护理:乳头保养
到了孕晚期,为了迎接哺乳需要做好乳头保养工作。一方面,你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。如果你的乳头凹陷,每天中午和下午分两次为自己做乳头