处暑节气养生 处暑节气养生饮食篇

处暑,二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时饮食也要相应地调整,这个时候保健要滋阴润肺,健脾安神。那么处暑养生适合吃什么呢?下面小编给大家介绍处暑养生饮食攻略,保健饮食去除秋燥,一起来看看吧!

处暑节气养生 处暑节气养生饮食篇
保健茶饮秋菊清心茶(女士)

材料:杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。

作法:热水冲泡,10分钟后代茶饮。

效用:清肝泻火,滋阴润燥,宁神养心。

参麦茶(男士)

材料:西洋参2克,麦冬2克,红茶叶一小撮

作法:放入杯中,加沸水冲泡,10分钟后代茶饮。

效用:滋阴生津,暖胃安神。

保健食谱:芝麻菠菜:

[配料]鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

[做法]菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

[功效]补肝益肾,开胸润燥。

青椒拌豆腐:

[配料]豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。

[做法]豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。

[功效]益气宽中,生津润燥,清热解毒。对胃口不开,食欲不振者尤其适合。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/244361/27647922.html

更多阅读

春季养生食谱 春季养生食谱 春季健康养生食谱

每个人都希望自己能够健健康康的,那么有哪些适合春季养生时候吃的食谱呢?下面跟随小编一起来看看吧。春季养生食谱黑木耳炒猪肝功效:最佳补血,补肝肾,明目之菜肴,四季皆宜。做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡

五脏疾病养生图 健康养生极为不利的7种心理疾病

小欲、私欲伤身,而要想节制这些欲望,达到养心之目的。以下7种亚健康心理不仅会让我们的生活过得一团糟,对健康养生也是极为不利。下面,小编为大家介绍一下健康养生极为不利的7种心理疾病,欢迎大家阅读。不利于养生的心理疾病1:忧郁心理

素食养生 夏季素食养生,夏天素食的营养搭配

每到夏季,果蔬就成了更多素食达人的最佳选择,但市场上的蔬菜众多,现在,素食主义一族是不是很发愁该怎样选择呢?下面小编给大家介绍夏季素食养生的方法,希望对你有用!素食者包括4大类纯素食者:只食用植物,人数一般为西方国家最多,大部分均

素食养生汤 素食养生汤有哪些

很多人因为选择吃素,却因为没有掌握科学素食方法而让身体受到损害,而让世人误解吃素不营养,是很令人痛心的事情。下面小编给大家介绍素食养生汤,希望对你有用!素食养生汤1.双莲百合圆肉汤——安神,健身,预防心悸失眠材料:莲子2两,莲

素食养生 冬季素食养生

随着人们生活水平的不断提升,人们的健康意识也在逐步提高,素食养生日渐受到人们的追捧,越来越多的人们加入到吃素的队伍中来。下面小编给大家介绍冬季素食养生知识,希望对你有用!冬季素食养生1、莲藕:补血养血莲藕具有多种营养素,含淀粉

声明:《处暑节气养生 处暑节气养生饮食篇》为网友狼狠虚伪分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除