肠胃功能紊乱吃什么粥 胃肠功能紊乱吃什么好

胃肠功能紊乱很多时候是不健康的饮食习惯造成的,如暴饮暴食、常吃生冷食物。要改善胃肠功能也可以从饮食上调理。那么,胃肠功能紊乱吃什么好呢?下面一起来了解下吧。

胃肠功能紊乱危害

1、胃肠功能紊乱患者常常会有入睡困难,醒得早,恶梦多,比较容易被惊醒等。而在饮食上,常常没有饥饿感,吃什么都没味,胃胀,打嗝,发酸,烧心等症状的出现。有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。

2、情绪上也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。

3、胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话,很有可能会引发严重性营养不良,神经性厌食等严重的并发症。

胃肠功能紊乱吃的好食疗

1、四神腰花

配方:猪腰子儿或羊腰子儿1对,补骨脂10克,肉果10克,花椒10克,八角茴喷鼻10克。

制法:将猪腰子儿去筋膜,切块划细花,与剩下四味加水数量适宜,煮半小时,再放食盐少许,煮10分钟即可。逐日1次,吃腰花,不喝汤。

功能: 温肾壮阳,固肠止泻。

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2、豆蔻白馍

配方: 白豆蔻15克,面粉1000克,酵面50克。

制法:白豆蔻研细末。面粉加水发面,揉匀,待面发好后,插手碱水数量适宜,撤入白豆蔻粉末,用力揉匀,做成白馍蒸熟。 可做早饭主食。

功能: 温中健脾,理气止痛。

3、芡实薯蓣粥

配方:芡实、干薯蓣片各30克,江米50克,白砂糖数量适宜。

制法:芡实、薯蓣、江米同煮成粥,加糖调味。可作迟早饭食用。

功能:补脾益气,固肾止泻。

胃肠功能紊乱饮食上注意事项

1、饮食要有规律

很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。另外,吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。

2、做到定时进餐

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5-6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

3、不能饮酒和吸烟

烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。

4、忌食辛辣刺激食物

日常生活中患者在饮食方面一定要多加注意以及小心,特别是一些过于辛辣刺激的食物更需要注意,这些食物对肠胃的损害是非常大的。除此之外还要注意,一些过冷的食物也应该禁忌食用,比如像汽水、冰激凌等,还有就是一些过于油腻以及热烫的食物,这些食物对于肠胃功能失调的患者来说都非常的不利。

5、忌生冷的食物

对于患有肠胃疾病的患者来说,在日常生活中一定要特别的注意不要吃生食,无论是蔬菜还是肉类或者是海鲜产品,这些食品都是需要禁止食用的。在这些食品中都含有大量的细菌,如果没有经过高温杀菌的话,就会导致食物中的细菌进入人体肠胃,从而影响到肠道的正常菌群,不但容易导致出现腹泻的情况,同时还会导致胃肠道疾病。

  

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