健康教育宣传栏黑板报 健康知识宣传黑板报

健康二字值千金,那么关于健康知识宣传黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些健康知识宣传黑板报的文字资料和图片,希望对你有用,欢迎阅读!

健康知识宣传黑板报图片:

健康知识宣传黑板报图片1

健康知识宣传黑板报图片2

健康知识宣传黑板报图片3

健康知识宣传黑板报内容1:

睡眠小常识

一、饭后睡觉

饭后立即睡觉很容易因脑供血不足而诱发脑中风,饭后立即睡觉会增加胃的负担会使消化不良,而且睡醒后会出现头疼的现象,如果实在是想睡,那怎么着也挺20分钟以后再睡觉。

二、看手机电视入睡

睡着抱着手机,即影响视力又影响生物钟,而且时间长了还有更多问题,看电视、电脑电影伴着入睡,可能睡着了又被电影的声音吵醒,时间长了就建立一个恶心循环,使睡眠质量越来越糟。

三、睡太多

有的人特别懒,可能睡到中午、下午还在睡。再就是上班族,因为平时较忙,觉得周末应该把这觉补回来。其实不然,睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致疲惫、困倦、代谢率下降,这样久而久之,人就会变得懒惰、浑身较弱无力。

四、不只是晚上才能睡觉

利用好下午1点这个睡眠高峰期,这个时候如果工作不忙有条件睡个好觉,还是挺高兴的一件事呢。

五、用酒催眠

酒有一定的镇定功效,喝完之后有些犯困,但是在睡前饮酒,酒中的有毒物质,特别容易积存在体内,长期这样对身体不利,所以不宜睡前饮酒。

六、做梦不影响睡眠

经常有人抱怨“作了一夜的梦,一宿没休息好”这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好,做梦是大脑的正常活动,在正常健康的情况下,梦并非有害,也不会影响大脑休息。

七、睡时少交谈

有没有这样的经历,睡前躺在床上聊天,越聊越嗨,后来干脆睡不着了,卧躺时过多说话易伤肺气,也会使人精神兴奋。所以睡觉时少交谈。

八、睡时吹风

人体在睡状态下对环景变化适应能力降低,易于受风邪的侵袭。故睡时要注意保暖,切不可让风直吹。

健康知识宣传黑板报内容2:

1. 享受健康,珍惜生命

2. 开展爱国卫生运动,提高文明卫生水平

3. 让健康知识深入人心,让健康行为走进生活

健康教育宣传栏黑板报 健康知识宣传黑板报

4. 增强卫生健康意识,提高自我保健能力

5. 讲文明,讲卫生,改陋习,树新风

6. 户户建卫生厕所,村村创优美环境

7. 搞好环境卫生,共建美好家园

8. 创建卫生城市,改善生活环境

9. 争做健康公民,争创健康家庭

10. 扎实开展健康创建活动,努力建设高水平小康社会

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