陈式太极拳闪通背 太极闪通背之气通三关

太极拳身法上的“立身中正安舒”,与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时,脊柱节节松沈,随着动作的开合,会阴间的裆劲有上翻之意,百会穴虚领顶劲,而气往下沉,内气沿任督二脉自然流转,用功日久后,可使任脉和督脉自然接通。因此,气功中的“通三关”,在太极拳中是不求通而自通的。下面是小编专门为您整理好的:太极闪通背之气通三关。

太极闪通背之气通三关

气功内所谓“通三关”,即要求气通过尾闾关,夹脊关和玉枕关,它包括整个脊柱交感神经和副交感神经。气功的坐、卧、站三功是采用静功法任其自发地通过三关的,而太极拳的这种“行功”,则是动中求静,在一动无有不动的过程中,通过专一而动,使意志集中,以求得动中之“静”。拳论云:“心不静,则不专,动作全无定向矣。”太极拳行功,由于具有一定指向的动作和意识的相互辅助,同时,在行功过程中,内劲与外形又要做到尾闾正中神贯顶、气沉丹田海底间和含胸拔背,开胯圆裆,促使气从裆中过来。这样,就锻炼了这一条全身前下后上的循环大道。日久之后,使气功中的“通三关”可不去求通而自通。

太极闪通背之气通三关

“通三关”应从自然中不求而得,不可着意追求。通了“三关”,全身有舒服融和的感觉。但不必妄求,否则极易发生流弊。在陈式太极中,“通三关”的练法举例也有特定的姿势。在这种拳式中,任督二脉可以用意交互运接。

如十九势中的“闪通背”(图左),当头与肩往下栽时,臀部往上一挑时,则督脉由会阴起,从长强穴(脊背)逆行而上,过百会以至人中,任脉接住;下行以至丹田,入会阴,是引阳入阴,绕行一周。右手从裆下向上引时,任脉即从会阴起,由丹田逆而上,以至承浆穴(下嘴唇),右手随身逆转,手到下,督脉接住,从人中逆行过前顶后顶,由哑门、大椎顺行而下,复至长强,入会阴,是由阴附阳,绕行又一圈。待右足退到左足之后,右手从下上引,则督脉又自会阴经长强逆行而上,已至头顶百会穴,其时督脉上运已半圈;待下一势掩手肱拳合住,则督脉由百会下至人中,任脉接,由承浆下行以至丹田,复入会阴,是已经绕行三周,闪通背(三通背)一势,督脉上下来回三过其背。

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太极拳争走要诀

两人手交,各怀争胜之心,彼此挤到十分九厘地位,只余一厘。分胜负全在此一厘地位。彼先占据。我即失败;我先占据,彼亦失败。盖得势不得势,全系于此。此两人俱到山穷水尽也。

当此际者,该如之何?曰:必先据上游。问如何据上游?顶精领住中气,手略提高,居于敌手之上,身略前侵,逼迫彼不得势。力贵讯发,机归神速。一迟即失败,一迅疾即得势。势得则手一前送,破竹不难矣。如两人对,棋到局残,胜负在此一步。又如逐鹿,惟高才捷足者先得之。又如两国兴兵,先夺其轻重粮草。此皆据上游脑之法也。

故平素打拳,全在一起一转。所谓得势争来脉,出奇在转关。本势手将起之时,必先使手如何承住上势,不令割断神气血脉。即承接之后,必思手如何得机得势。来脉真机势得,转关自然灵动。能如此,他日与人交手,自能身先立于不败之地,指挥如意。来脉转关顾可忽乎哉。

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