夏天养生 夏天吃鸡蛋能防病养生

时序已经进入夏季,天气开始转热,人的心神易受到扰动,中医认为,“夏气与心气相通”,保持神清气和的状态,方能防病养生。

立夏过后,天气渐渐变热,人也容易烦躁上火,食欲下降。传统食俗中有吃“立夏蛋”的习俗,即立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

立夏经典食物:立夏蛋

“立夏吃了蛋,热天不疰夏”,立夏吃蛋,叫做“补夏”。立夏为何要吃立夏蛋?从立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉,食欲减退逐渐消瘦,称之为“疰夏”。相传女娲娘娘告诉百姓,每年立夏之日,小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋,可避免疰夏。立夏吃蛋从此成为一种习俗延续至今。

夏天养生 夏天吃鸡蛋能防病养生

鸡蛋,性平,补气虚,有安神养心的功能。鸡蛋不伤脾胃,婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合,但不宜多吃,每天1~2个比较合适。

鸭蛋,性凉,能滋阴清肺,适宜阴虚火旺者食用,适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲。民间有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。

鹅蛋,性甘温,中医认为可补中益气,适用于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者。

因此,选择适合自己体质的蛋吃才能达到最好的效果。除此之外,立夏养生重视“静养”,要早睡早起,不要从事过激的运动,尽量保持心情愉快。饮食上要“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”,也就是说饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,避免大鱼大肉等油腻辛辣食物。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/246661/13353243.html

更多阅读

常吃鸡蛋短命 六种鸡蛋千万别吃会要命

鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号。那么,怎么吃鸡蛋能使它的营养翻倍呢?裂纹蛋:这些鸡蛋很容易被细菌侵入,若放置时间较长就不宜食用。

夏天减肥早餐吃什么好 夏天吃什么能减肥呢

  现代社会生活条件越来越好,胖也成了一种流行,现特为您送上夏天吃什么减肥最快,愿您减肥成功啊。  苹果:苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。“一天一苹果,医生远离我”。不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可

减肥能吃鸡蛋吗 怎样吃鸡蛋能减肥呢

 怎样吃鸡蛋能减肥呢爱华阅读配图  怎样吃鸡蛋能减肥呢?早餐吃个鸡蛋,能给你很强的饱腹感,这样一来就能降低你中午暴饮暴食的风险;作为运动加餐,能给你提供充足的蛋白质,加强身体基础代谢,运动效果也是杠杠滴。  我们常见的

大蒜养胃吗 夏天吃蒜能养胃

爱华阅读配图   中医认为大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺,暖脾胃,消症积,解毒、杀虫的功效。大蒜还能促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。  夏

吃柠檬有什么好处 夏天吃柠檬的好处有哪些

 夏天吃柠檬的好处有哪些柠檬  1、夏天吃柠檬能清热化痰  夏天的天气多湿热,人体内湿气过重以后就会生痰,严重时就会出现咳嗽和气喘,这时可以能适量吃些柠檬就能起到清热化痰祛湿的重要功效,能让人们的咳嗽痰多与气喘的症

声明:《夏天养生 夏天吃鸡蛋能防病养生》为网友似失色相片分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除