酸奶是健康的食品,现在喜爱的人越来越多,健康美味食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下健康美味酸奶的食谱都有哪些吧!
健康美味食谱(一)
果仁酸奶
准备食材:
酸奶100毫升、纯牛奶100毫升、
熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙
芒果西柚酸奶杯
准备食材:
酸奶200毫升、西柚1/4个、芒果1个
蓝莓酸奶
准备食材:
蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升
健康美味食谱(二)
西柚酸奶昔
准备食材:
西柚1个、酸奶300毫升
烹饪步骤
步骤1:将西柚剥皮,将白丝尽量处理干净。
步骤2:将果肉掰成小块。
步骤3:将西柚果肉放入搅拌机中。
步骤4:倒入酸奶。
步骤5:将食材搅打成西柚奶昔。
步骤6:倒入杯中即可。
酸奶果冻
准备食材:
酸奶170克、白砂糖10克、水50毫升、吉利丁3克
烹饪步骤
步骤1:吉利丁片放入凉水中泡软。
步骤2:将白砂糖和水倒入锅中,用小火煮沸,使白砂糖完全溶化,将吉利丁放入糖水中,使其溶于糖水中。
步骤3:往吉利丁糖水混合液中倒入酸奶,搅拌均匀。
步骤4:将步骤3的液体倒入布丁容器中。
步骤5:放入冰箱冷藏至凝固即可。可以随个人口味在酸奶布丁上面放上水果粒,丰富口感。
草莓酱酸奶
准备食材:
酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、草莓酱2茶匙
烹饪步骤
步骤1:将酸奶倒入面包机中。
步骤2:然后倒入纯牛奶。
步骤3:按酸奶档,默认八小时发酵。
步骤4:将酸奶发酵好,倒入碗中。
步骤5:在酸奶中调入少许草莓酱。
步骤6:将草莓酱拌匀。
步骤7:点缀少许草莓酱作为装饰即可。