夏天喝什么粥养颜排毒 夏天喝什么水养颜

一到夏天闷热的天气,越来越多的人都想要喝冷饮。但是其实夏天喝冷饮对身体非常的不好。下面小编给大家介绍夏天养颜饮品,希望对你有用!

夏天养颜饮品

柠檬水

半个柠檬汁加入 500 毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里,但必须当天喝完,否则柠檬皮会渗出苦味。此外,柠檬可替换成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。

蜂蜜水

500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜,调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料,爱 " 甜 " 者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖,常喝蜂蜜水能防止便秘,滋养皮肤而且也不易发胖。

冷泡茶

约600毫升的水量加上 5 — 8 克的茶叶 ( 1 茶匙约 5 克 ) ,静置一天,将茶叶丢掉,即是冷泡茶。茶叶品种不限,分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比,冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少,更有利健康。

夏季排毒养颜水果

柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。

杨梅

杨梅有解毒祛寒的功效,可与西瓜媲美。着名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍,杨梅具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外,杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。

山楂

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,有降血压,促进胃肠消化的作用。山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”,可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。

蕃茄

严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!

西瓜

西瓜水分多,可以有效补充人体所需的水分,很显然,进水量增加,排尿次数自然会增多。排尿次数增多,人体内的积累的毒素都会随之排出去,身体内部的环境也会更干净,各项代谢机能会更正常。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。

菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。

夏天喝什么粥养颜排毒 夏天喝什么水养颜

猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。

葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中,是排毒很好的选择哦。

香蕉

香蕉对减肥相当有效,因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此常被人们误以为热量一定很高,其实不然。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此,香蕉是减肥的最佳食品。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/246961/663417760.html

更多阅读

女人最好的排毒养颜粥 女人喝什么汤养颜排毒

女人喝什么汤养颜排毒爱华阅读配图  一、香菇黑木耳海带汤  材料:海带50g、水发黑木耳100g、香菇2朵  做法:把还带用水清洗干净,香菇切成丝状,一同放入汤锅中,加上泡好的黑木耳,倒入适量的清水,再加橄榄油、盐煮熟即可食用。 

养颜排毒喝什么茶 排毒喝什么茶好

   牛蒡茶含有丰富的水溶性膳食纤维,能够降脂减肥,对排毒通便很有帮助,可以降低胆固醇同时又能促进心脏健康。常饮牛蒡茶,清肠排毒减肥效果极佳。  我们常常在吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,因为它可以帮助我们迅速

夏天喝什么能减肥排毒 夏天喝什么茶最减肥

   夏天喝什么茶最减肥  夏天喝什么茶最减肥呢,荷叶茶和黑茶其实都是非常不错的选择的。  荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3—4包,分3—4

春季补血养颜粥 春季如何养颜 春季喝什么粥养颜

  春季是适合喝粥的季节,而春季喝什么粥好养颜呢?春季养颜的方法又有哪些呢?下面是爱华网小编精心为你们整理的关于春季如何养颜的相关内容,希望你们会喜欢!  春季养颜的方法  银耳是润肺滋阴的上佳之品,女人常吃银耳好处

春季补血养颜粥 春季养颜粥 春季喝什么粥养颜

  春季喝粥对我们的身体是很好的,春季是适合喝粥的季节,那春季喝什么粥养颜呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  春季养颜粥  1、紫苏粥  首先准备紫苏叶6克,粳米50克,红糖量按个人喜好加入。加热水后放入紫苏叶,待煮沸

声明:《夏天喝什么粥养颜排毒 夏天喝什么水养颜》为网友山河望远分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除