晚饭吃什么健康菜谱 幼儿吃什么好_幼儿健康菜谱新攻略(2)

  海带炒肉丝

晚饭吃什么健康菜谱 幼儿吃什么好_幼儿健康菜谱新攻略(2)

  原料:肥瘦猪肉50克,水发海带100克,植物油15克,酱油、精盐、白糖各适量,葱姜末各少许,水淀粉适量。

  制作:1、将海带洗净,切成细丝,放入锅内蒸15分钟,等海带软烂后,取出来待用。海带要发透、蒸烂,海带丝与肉丝不可切得过长。2、将肥瘦适度的猪肉用清水洗净,切成肉丝。3、锅置火上,放入油,热后放入肉丝,用旺火煸炒1-2分钟,加入葱姜末、酱油搅拌均匀,投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐、白糖,再以猛火炒1-2分钟,用湿淀粉勾芡出锅即成。

  特点:质厚肉嫩、味道鲜美。

  莲藕薏米排骨汤

  原料:排骨12两,莲藕10两,薏米一汤匙。

  制作:莲藕洗净,切厚片,薏米洗净,排骨汆水,水开后将原料全部放入,再开,改用慢火煮2小时,最后放入盐调味即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2478771/146938893.html

更多阅读

晚饭吃什么能减肥 晚饭吃什么能减肥 晚上减肥吃什么好

胖是很多年轻女性的烦恼。大家都想保持一个好的身材,却又抵挡不了食物的诱惑。特别是晚上,由于一天的运动量导致自己更饿。晚上该吃什么才能减肥呢?是不是只吃一个苹果就行了?来和小编一起看看文章吧。目录1、晚饭吃什么常见食物能减

减肥早餐最好吃什么 早餐吃什么健康减肥

 早餐吃什么健康减肥爱华阅读配图  1、香蕉奶昔  材料:香蕉、牛奶  做法:把新鲜香蕉去皮,放进搅拌机中,然后再其中添上适量的纯牛奶(最好是低脂或脱脂的),一同打成奶昔,配上一片全麦面包,直接食用哦。  2、香蕉燕麦粥

孕妇早餐吃什么好 孕妇早餐吃什么健康呢

 孕妇早餐吃什么健康呢爱华阅读配图  不少准妈妈因为孕吐反应导致早晨起床后就不想吃早餐,其实就算是普通人不吃早餐也会对身体健康产生危害,更别说是身子娇贵的孕妇们了。那么,孕妇早餐吃什么健康呢?  孕妇早餐吃什么健

晚餐吃什么健康又营养 晚餐吃什么最好有营养呢?

   晚饭吃什么最好有营养:  晚餐要吃少  现在社会竞争很激烈,工作节奏非常快。很多人是早餐不吃,午餐凑合,晚餐吃撑。所有的社会交往和应酬以及全家人享天伦之乐都安排在晚餐,这样的晚餐是容易引发各种疾病的。  晚餐三

办公一族如何保持健康 办公族吃什么健康

 办公族吃什么健康爱华阅读配图  整日面对电脑,对我们的健康有着很大的隐患,作为爱美的女性,这些问题不仅仅威胁到我们的健康,也是让我们美丽打折的罪魁祸首。下面就为您介绍生活中能有效维护健康的食物,为我们的身体建言献策

声明:《晚饭吃什么健康菜谱 幼儿吃什么好_幼儿健康菜谱新攻略(2)》为网友西芹百合分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除