秋季养生保健知识 秋季养生出行知识有哪些

秋季是一年四季中的第三个季节,也是养生保健的重要季节。下面就让小编来告诉你秋季养生出行知识有哪些。

秋季养生保健居住方法

一个舒适整洁的环境可以让你的心情好起来,那么我们居住的环境如何看起来更舒适呢?来看看有关家居方面的保养吧。

秋季的阳光没有夏季那么强烈,但是秋季的空气比较干燥,导致室内的家具过于干燥而出现问题,所以室内的家具要避免阳光的直晒,定时做好清洁工作,在正常情况下,一个季度就应该给家具表面打蜡,上蜡不可太密集,否则会堵塞木头的毛细孔。打蜡之后的家具看起来有光泽,而且表面不会吸尘,清洁起来也比较容易。

很多家具因为放的太久了,加上没有及时清洁的话,可能清洁起来格外费力,如果家里有过期的牛奶过,记住不要扔掉,可以用它来保养家具。因为牛奶中含有一定量的油脂,因此对于皮具或是木质家具确实有一定的去污、滋润效果。

用一块干净的抹布放到牛奶里泡一下,然后用此抹布擦桌、椅、电视柜等,家具会很有光泽。等牛奶渗透一会儿后,您一定要记得再用清水擦一遍,不然会有牛奶残留的奶臭味。

有小孩子的家庭,地毯上常常滴有水渍,千万不能用湿布去擦。应先后用洁净的干布或手巾吸干水分,然后在污渍处撒些食盐,待盐面渗入吸收后,用吸尘器将盐吸走,再用刷子整平地毯即可。

秋季养生保健出行注意事项

1、外套:秋季气温变化也大,尤其是早上和晚上,所以多带件外套防止着凉,是很有必要的哦。

2、零食:秋季天气比较好,所以活动一般运动量比较大,使人更容易感到饥饿、体乏,备些吃的更好,因此要带上含有足够热量的零食,如巧克力、去皮的花生等,即可解馋,又能帮助你补充体力。

3、水:水是必须要带的,人体一半以后都是由水组成,记得带水,但不需要太多,既解渴又不构成旅途累赘最好。

4、必备的外伤药:如简单的创可贴、药用酒、棉球、消炎粉等简单的急救药;有带孩子随行的,一定要带上些儿童常用药品。

5、日常用品:除了日常用到的一些用品,一定要有面巾纸、湿纸巾,虽然已经到了秋季,但爱美的女性朋友还是可以选择擦些防晒霜,毕竟旅游是一直曝露于户外的。

6、为了解闷,可以带款电子产品,比如说多功能游戏机,mp3等,另外,如果你想拍照留念的话,数码相机是必备物,别忘了带上充电机或备用电池哦。

秋季养生保健常识

出游须知

秋季旅游着装要求

暖色彩:衣服的色彩直接影响到人们的姿 态、情 绪和气氛等。

轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担。宽松:紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动,而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血 液循环,不利于汗液 蒸发,不利于健康。

注意皮肤防护

秋天外出旅游,要好好呵护自己的肌肤,若不注意保护自己的皮肤,会使皮肤皱裂、变粗,因此,在外出旅游时应注意保持皮肤的干净,多吃蔬菜瓜果,增加体内维生素和各种矿物质,使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射,并适当擦些含酮防晒霜;旅途照相化妆,只须采取简易化妆法,适当化点淡妆就好。

此时外出最好要结伴同游,不要单独行动,尽管是您出游散心的机会,但是安全才是更重要的,别忘了一定要带上旅游地图,这是出游的重中之重。

儿童秋季旅游注意事项

1岁以内的宝宝不适合远游,因为他们还不会走路,父母抱着他们长途跋涉可不容易。而且宝宝还小,抵抗力也弱,万一得了病也是很伤脑筋的。一般情况下,1-3岁的孩子应选比较近的游线,可以选择在乘车4小时就能到达的景点;而3-6岁的孩子可以远游了,不过也不宜长时间乘车。

秋季养生保健知识 秋季养生出行知识有哪些

出游前的准备工作带宝宝出游,想轻装简行是办不到的。出门前,宝宝的日用品一定要备齐,以防不时之需:围兜、手帕、湿纸巾、纸尿裤等,一个也不能少。建议混合喂养的妈妈们除带足奶粉外,还至少要带两个奶瓶,以便在不能及时清洗消毒时替换使用。行李中还要为宝宝带上一两件他心爱的玩具、一本故事书、一点儿零食以打发在路上的无聊时光。最后,千万不要忘记为宝宝带上他们的常用药品,如感冒药、止泻药、止咳药等。

好了,说了这么多,以上就是有关秋季养生的一些小常识,希望会对你有所帮助哦,也希望这些小常识伴随你轻松度过一个美丽健康的秋季。

看过秋季养生出行知识有哪些的人会看:

1.秋季养生有哪些保健知识

2.秋季养生保健知识大全

3.秋季养生保健常识有哪些

4.秋季养生常识有哪些

5.秋季养生知识有哪些

  

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