穿高跟鞋可以瘦腿吗 穿高跟鞋腿会变粗吗

 穿高跟鞋腿会变粗吗?

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  长期穿高跟鞋,会使小腿静脉出现淤血的现象,腿部细胞出现增生肥大,肌肉积块突出,导致腿部变粗,破坏美感。

  穿高跟鞋如何避免腿粗?

  1.平时穿的高跟鞋可以选择较矮的,3-5厘米的既方便,又不会给腿部造成太大压力;

  2.可选择不同高度的高跟鞋,避免同一高度的鞋,给同一位置的脚造成损伤;

  3.走路时,避免走不平的路,脚跟先着地,然后是脚尖;

  4.穿高跟鞋走一段时间,需要作短暂的休息,让双腿处于放松的状态。

  注意事项

 

  女性需减少穿高跟鞋的时间,长期穿高跟鞋,有患腰肌劳损、韧带拉伤的风险,还有孕妇应避免穿高跟鞋,否则会造成难产。

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