香蕉减肥食谱推荐
冰糖炖香蕉
很多MM都吃过冰糖炖雪梨吧,MM们可以尝试着用该方法炮制出冰糖炖香蕉,当其快炖煮软烂时,放些许枸杞与陈皮丝,搅拌一会即可关火食用。这道美味的甜点能有效的帮助你排肠毒哦,常食用能轻松瘦腰。
山药薏米香蕉糊
小时候吃的米糊糊是不是很令人怀念呢,小编为大家推荐一款以山药、薏米、香蕉为主料的糊糊,让你吃着它也能轻松瘦出窈窕。这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。
香蕉豆浆
香蕉能有助于润肠通便,而豆浆具有丰富的营养,这是大家都知道的。MM们可以尝试着将二者混搭在一起,只用将香蕉去皮切段,与新鲜豆浆一同倒入搅拌机中,搅拌均匀后即可饮用。这款豆浆能使你快速排毒,让你远离腹部赘肉的烦恼,轻松瘦出小蛮腰哦。
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减肥过程中要拒绝美味甜食的诱惑是很多MM都觉得很痛苦的事情,而目前,网络上流行一种“生姜红茶断食法”的减肥方法,说是适用于经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、无法忍受断食一整天的MM。具体的操作方法如下:第一天为准备期,三餐可以正常
断食方法:第一阶段:断食前1-2天•预备期预备期的目的是让身体有一个科学的过度,预备身体进入断食排毒状态。预备期非常重要,影响整个断食的效果,不可不做。吃的东西饮食:以蔬果等易消化的食物为主。
一.基础断食排毒食谱:胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆榨汁(或其它水果、根茎蔬菜类)第天8杯,一次只喝一小口,其它食物全部中断。二.皮肤断食排毒法:1.时间:3-7天。早、中、晚饭吃以下内容:酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补