适当日晒
专家说，阳光是一种天然的兴奋剂。最好的提神方法是在晨曦中做30分钟的散步或慢跑，这可以使身体贮存大量的维生素D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。
静坐冥思
科学家研究证实，如每天静坐一定时间，能延长人的寿命并改善亚健康状况。
引吭高歌
专家研究表明，唱歌有益健康长寿。唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，并可加强胸廓肌肉的力量。
挺胸抬头
研究证实，抬起头、挺直腰时，胸膛也会挺起，此时肺活量可增加20%到50%。空气吸入多，身体组织所获氧气量也大大增多，这样人体就不易疲倦。
雨中漫步
如今越来越多的美国人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受大自然给予的温馨和快乐。雨不仅可以洗涤尘埃、净化空气，而且雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量负离子，素有“空气维生素”之誉，可调整血压。
呼吸机几种常见故障维修及保养注意事项随着科技的发展．呼吸机在现代医学中占有十分重要的位置 医院根据临床需要．呼吸机装备越来越多．且种类繁多，性能、通气的理论、技术、模式及特殊功能不断地更新 这对于从事呼吸机维修的工程人员提出
李斯特帕格尼尼练习曲《钟》的几种演奏版本（李云迪、基辛、长富彩、一、作者简介李斯特·弗朗茨（Liszt.Franz，1811—1886）是匈牙利钢琴家、作曲家。李斯特创作了
椭圆机常见的几种错误使用方法！文/兰思月 椭圆机又称：太空漫步机，是一种比较完美的健身器材，这种健身器材最大的好处就是对于我们的身体的损伤比较小！而且环保，运动强度不是很大，对于时尚的美女，不想去健身房在家听着音乐健身，太空漫步
健身俱乐部编辑本段健身俱乐部的形式分为三种，第一种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的
一、一家大型健身俱乐部的成功运行必须要俱乐部的几样条件：1、 所在地健身市场的成熟和消费者的消费能力2、 俱乐部的以后的经营的路线确定，比如说做大众化的俱乐部还是中高档的（做大众化的卡价格比较便宜，会员量相对比较多，要求俱乐部
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