男人手脚冰凉吃什么 男性手脚冰凉是什么原因

男性手脚冰凉是什么原因?男性会出现手脚冰凉的情况,是在提醒你身体已经处于亚健康的状态了,大多数男性手脚冰凉都是由于阳虚造成的。那么男性手脚冰凉怎么办,本篇文章给大家介绍几种方法。

男性手脚冰凉是什么原因?

男性手脚冰凉怎么办·攻略1:勤运动.勤甩手

冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔!

男性手脚冰凉怎么办·攻略2:可经常饮用肉苁蓉茶

用料:肉苁蓉鲜 干 片5克,枸杞6粒左右。

做法:将肉苁蓉鲜 干 片,枸杞放入杯中,用500ml开水冲泡,水温为80度口感最佳,静置5分钟即可饮用。

功效:补肾益精,保肝护肝,对便mi、手脚冰凉,男性早泄,女性月经不调、宫寒等有一定的调 理 作 用。

男人手脚冰凉吃什么 男性手脚冰凉是什么原因

男性手脚冰凉怎么办·攻略3:多吃坚果.胡萝卜

可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于wen热 性 食 物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔!

男性手脚冰凉怎么办·攻略4:培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等食物,可cu进xue 液循 环,可在平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤。

男性手脚冰凉怎么办·攻略5:常吃温 补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷。

  

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