什么锻炼最能打通经络 女人经络不通吃什么好

现如今,很多人在平时养生的时候,都会对中医养生的方法十分的注重,而经络不通的状况是需要人们多加重视并尽快去治疗的。那女人经络不通吃什么好?打通经络的方法是什么?不如跟着小编一起来学习女人经络不通的食疗法吧!

女人经络不通的食疗法

1、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

3、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

打通经络的方法

1、轻揉耳轮通肾气:

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

2、梳头促进血循环:

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

3、莲花坐活动韧带:

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

4、五字调息通五脏:

什么锻炼最能打通经络 女人经络不通吃什么好

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

5、三线放松通经络:

平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。提示:意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍,检查通畅程度,对疲惫或失眠者有效。

测试你的经络是否畅通的方法

1、身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦经和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。

2、有明显的过血现象

你用一只手紧攥住另一只手的手腕,当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为过血。过血现象说明你的经络是通的。

3、搓八

脚会发热压股动脉,主要是测试足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八的手法了。所谓八,是八个穴位的统称,即上、次、中、下,分布在左右两条膀胱经上,分别在第一、二、三、四骶后孔中。

4、平躺下肚子塌陷

有句话叫,肚子绵软,百病都不缠。肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢?第一手捏着不痛,其次是肚子要塌,就是平躺在床上,要能显出肋骨来。往肚子上浇点水而不会流,这样的肚子才叫好肚子。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/250561/229093083.html

更多阅读

什么东西最能辟邪 桃木辟邪吗

辟邪的东西有:1,唾液。人阳气最为鬼之所惧,人之阳气最重在于唾液,古代驱魔师常用此法击鬼。2,大蒜。此物烈性,气味香烈,百虫不招。且有避鬼妙用,西方人更是把它和十字架并列在一起避鬼。3,狗牙。狗儿夜间狂吠,必定看到了人看不见的东西,狗却可

男人什么时候最爱他的女人? 男人喜欢关心他的女人

  男人什么时候最爱他的女友?——答案是,在他的女友决定离开他的时候。也许只有在这时候,女友才会从男人的嘴里听到这些曾经梦寐以求的话,“你是我的最爱”,“没有你我活不下去”,“咱们结婚吧”。  可平时的男人可不是这样。他们大

女人可以做什么生意 女人做什么生意最赚钱

女人做什么生意最赚钱――简介现在女人做什么生意赚钱?现在女人做什么生意最赚钱?这些问题在生活中早已经被一批又一批的女性创业者讨论过上百遍、上千遍甚至上多少万遍了,但是真正能找到最赚钱的生意的女性创业者还是屈指可数的,那么怎

你了吃什么最能减肥 吃什么食物最能减肥

   一、饮料:废物不堆积  1、水  水是所有爱美人士最健康的选择,每天摄取3000ml的水分,可以帮助维持肌肤水嫩。  2、无糖绿茶  饭后喝绿茶,有助于消化,减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果,帮助消除自由

怎么锻炼身体增强体质 怎么锻炼最能增强体质

       春季是保养身体健康的好季节,是时候给你的身体增强下体质了,下面给大家分享3个最能增强体质的运动,一起来看下。  1.游泳  特别是在夏天,游泳是非常不错的运动,一方面可以消暑凉快一夏,另一方面重要

声明:《什么锻炼最能打通经络 女人经络不通吃什么好》为网友感情流浪汉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除