爱华网小雪时节气温下降的飞快，我们应该在小雪做什么才能做好养生呢?接下来就让小编带着大家一起去看一看吧!
小雪节气养生：保持干燥当人体水分蒸发时，体温会快速下降。因此，冬天要尽量减少出汗，避免衣服潮湿。
小雪节气养生：每餐要吃饱吃好节食者和身体异常消瘦者比其他人更易患有体温过低症。所以，节食者和消瘦者要在寒冷的冬季补充一些热量高的食物，以御寒保暖。
小雪节气养生：肾脏藏于内除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。
同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。
这种所谓的季节性情感失调症，是说很多人在冬天容易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现
这种现象多见于青年，尤其是女性。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
小雪节气养生：饮食藏热量冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。
同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。
因此我们在平时就应该多吃一点带有苦味的东西，这样能够帮助我们身心暖和起来。
冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损。
小雪节气养生：疾病预防疾病预防在小雪期间尤为关键，冷空气活动较为频繁，有时会使气温骤降。
寒冷的环境影响人体体温，致使一些体弱的儿童、女性或老人自身热量不足，出现手脚冰;畏寒怕冷的症状。
随着气温的降低，人们开始采取各种方法来取暖，但注意预防电热毯病，防体温过低症所谓体温过低症是指一种身体内脏器官严重失温症。
体温过低症可诱发或加重疾病，严重时可致人死亡，所以不可轻视。
冬季是体温过低症易发的季节，人们要加以预防、保健身体。
