上班的时候心情烦躁，做什么事情都不顺心，有一种莫名的失落感等等；上班的时候心情不好工作就很难做好。那么我们应该怎么调节心情呢？
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上班心情不好时，可以暂时的停止工作，不要强迫，否则会越来越烦心。感觉心情烦躁的时候可以找几个搞笑的短片或者图片等幽默有趣的东西看看分散自己的注意力。
发发呆
什么都不想做的时候，那就不要强迫自己去做，就算做了也做不好；什么都不想做的时候可以发发呆什么都去想，静静的坐一会，这样烦躁的心情就能好很多。
聊聊天
心情不好的时候的可以找好朋友抱怨抱怨，把心里不爽的事情都倾诉出去，也可以找同事一起聊聊，等心情好了的时候再工作。
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做一点自己喜欢的事情
烦躁的时候可以停下自己的工作，去做一些自己喜欢的事情，例如：听音乐、看点小说等，让自己的心静下来。
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