如何自制快速有效的减肥茶 如何快速有效减肥

不想吃瘦身药可以试试自制瘦身茶。常见的用于泡茶的中药有山楂、陈皮、决明子、荷叶等。MM根据自己的情况和口味自制瘦身茶,对于瘦身消脂去水肿有很好的帮助。

自制瘦身茶,便宜又有效!自制瘦身茶,不用多花钱,不怕后患,让你快乐瘦身!

一.山楂益母红茶

材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法:将山楂果、益母草洗干净后撕成小块。用500毫升的开水冲泡红茶茶包。当茶色转为红色后加入山楂和益母草,然后盖上杯盖闷5分钟。

山楂具有去腻消脂的功效,尤其适合调整肥腻的肠胃,调节胃口。

二.陈皮乌梅普洱茶

材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊4-5朵、普洱茶包1个。

做法:洗干净陈皮和乌梅,将陈皮撕成小块,乌梅压扁或者剪开。用500毫升开水浸泡茶包和杭菊。等到茶色转为黄色,放入陈皮和乌梅,用盖盖上闷5-7分钟。

陈皮有促进消化的作用,可以缓解腹胀。乌梅解渴,促进唾液的分泌,也能促进消化。

三.山楂陈皮决明子茶

材料:决明子10克、山楂6克、陈皮6克、甘草2片、决明子6克。

做法:陈皮山楂洗干净,剥成小块。用500毫升开水浸泡决明子和甘草。等到茶色变色后,加入陈皮和山楂,然后加盖闷5分钟即可。

决明子具有润肠通便的作用,甘草调节茶水的味道,让这款中药瘦身茶甘甜,同时保护肠胃。

四、分解腰部脂肪普洱茶

材料:普洱茶适量,菊花5朵。

做法:把材料用热水冲泡。

能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

五、瘦身美容多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。

六、决明子茶

材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。

做法:用开水冲泡即可。

调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。

七、金银菊花山楂茶

材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

做法:用开水冲泡即可。

加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

如何自制快速有效的减肥茶_快速减肥茶

八、消脂极品山楂茶

如何自制快速有效的减肥茶 如何快速有效减肥

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

  

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