爱华网高考前吃什么好是每一个考生和家长关心的问题，高考前的饮食除了要保证营养，注意卫生，还要有针对性的应对考生可能出现的各种状况。下面小编就告诉你高考前应该吃什么食物好。
高考应该吃什么食物好？——工具/原料蔬菜，水果，茶，海鲜，肉，水
高考应该吃什么食物好？——食物种类高考应该吃什么食物好？ 1、
滋润大脑的食物
核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。
鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄 素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
高考应该吃什么食物好？ 2、
保护大脑的食物
大豆和全谷类食物。这些食物当中含有丰富的抗氧化剂，会减缓自由基会分解大脑细胞的速度，从而让你的记忆不易忘记！
高考应该吃什么食物好？ 3、
供应大脑能量的食物
大脑运转的能量全都要靠血糖，而膳食纤维能帮助稳定血糖，对大脑功能有益。富含膳食纤维的食物有：蔬菜、坚果、水果、全麦谷物等。
高考应该吃什么食物好？_高考吃什么好
高考应该吃什么食物好？ 4、
激发大脑的食物
某些神经传导物质，需要色氨酸或酪氨酸。而这些营养物质需要从食物中的高酪氨酸蛋白补充。含有高酪氨酸蛋白的食物主要有：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。
高考应该吃什么食物好？——注意事项不要大鱼大肉。大鱼大肉可以带来高血压、高血脂、高血糖！
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