发布时间：2018年04月27日 17:33:01分享人:情疒患灬丷来源:互联网12
打鼾是肺气不宣、痰堵气道造成的，所以治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。按揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位就可以。每天早晚各1次，每个 穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰陋中脘—天枢的顺序来做。
穴位按摩治疗打鼾的方法——工具/原料
中脘天枢阴陵泉丰隆穴位按摩治疗打鼾的方法——步骤/方法
宣肺祛痰治打鼾
中脘是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用 中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，所以中脘是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
图 中脘等
天枢在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的 作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
阴陵泉是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿 内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？我简单说一下。丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴 ，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。所以我们中医常用它来 治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
穴位按摩治疗打鼾的方法_治疗打呼噜的穴位
穴位按摩治疗打鼾的方法——注意事项
特别提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为 3寸。
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