月经期间有瘀血首先增加营养,饮食清淡,多吃富含蛋白质的食物,忌生冷辛辣刺激性食物,气血足新陈代谢旺盛,污血自然会排出,如果有瘀血经血少还可以适当吃点红糖。
月经期间一般会有腰酸等症状,建议不能服用寒冷食物,少吃刺激性的食物,如果想排出污血的话可以口服益母草,促进月经的流出,也利于身体。
经期间女性身体都或多或少会有不适,但是这也是女性一生中最好的排毒时机,月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
月经期间可以多喝点红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,还要注意多休息,多补充营养,一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等,另外吃猪血有助排污血吃些巧克力和蛋糕也有用的。
月经期间喝红糖水排污血!
月经期间吃什么好排污血?专家提醒:注意月经期避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用!
红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。爱美网健康告诉你经期喝这8款红糖水,可以补血调经。
经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
月经期间排污血红糖水推荐:
黑木耳红枣饮:
黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
此方具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
韭汁红糖饮:
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。
此方具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
姜枣红糖水:
干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。
此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。
山楂桂枝红糖饮:
山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。
此方具有温经通脉、化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经证。
以上推荐了几种适合月经期间排污血喝的红糖水,并介绍了月经喝红糖水的好处!