爱华网蹦极在瞬间使你经历各种神奇特的感觉，惊恐、疯狂、高喊、尖叫、欢呼和放松，是一种勇敢者运动，它需要首先战胜自我，才能够面对一切。蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。蹦极运动有多种形式。【十渡玩的博客】
绑腰后跃式
绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作。
绑腰前扑式
绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。
绑脚高空跳水式
最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。
绑脚后空翻式
弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻。
绑背弹跳
被喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩。
双人跳
两人在空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，要求其中一方必需要有弹跳经验，才能采取此项甜蜜又惊险的蹦极形式。
按地点分类大致可分为三种：
桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；
塔式蹦极：在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台；
火箭蹦极：将人象火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。
十渡蹦极
1.十渡蹦极
1997年5月中旬在房山十渡风景区的八渡麒麟山的悬崖上建成了国内首家蹦极跳台，距水面高度48米，费用为每人次150元。1998年4月下旬，在其旁又兴建了一座55米高的跳台，费用为每人次180元。美丽的麒麟山山水相依，雄伟壮观。蹦极跳运动中心就建在半山腰悬崖上。与蹦极配套的照相、摄像服务将捕捉您这精彩绝伦、永生难忘的一跳。当您站在高高的跳台上远眺，群山叠翠；近观，溪水潺潺，十渡风光，一览无余。【十渡玩的博客】
青龙峡蹦极
2.怀柔青龙峡蹦极
青龙峡位于怀柔县怀北镇境内，是集青山峡谷、古长城、绿水白瀑为一体的风景区。从山脚下沿着长城走，直到青龙山最高处"玉皇台"需要3个多小时。一路上怪石奇峻、绿树成荫。峡内大湖，可坐竹筏漂荡垂钓，也可乘龙舟缓行，或乘坐汽艇游览水库全景。在山顶处登高望远，气势豪迈。景区新增加了体育健身游乐项目：蹦极、速降、攀岩和沙滩浴。
1998年6月在怀柔的青龙峡风景区建起了国内最高的蹦极跳塔，高度为68米，为钢筋水泥结构。是与攀岩岩壁相结合修建的，在水泥台上安装向外伸展突出的支架作为跳台。其下落高度大约为50米。每人次收费150元。这里的蹦极比房山十渡蹦极高7米，是国内目前蹦极跳落差最高的。【十渡玩的博客】
奥体中心蹦极塔
3.奥体中心蹦极塔
中国第一架蹦极塔，也是唯一一家市内蹦极场所。蹦极塔位于英东游泳馆和综合馆之间的喷泉广场上，与两馆互为呼应，蔚为壮观，塔采用世界著名的美LASVEGAS蹦极塔结构，高24米。有两种方式可以选择：一种是下方为气垫，另一种下方为水池，晚场设有喷雾装置。138元。【十渡玩的博客】
龙潭湖公园蹦极
4.龙潭湖公园蹦极
龙潭湖公园位于祟文区东南左安门内，它的南面和东面是护城河，左安门大街穿湖而过。全园面积为120万平方米，水占面积700亩。是一处碧波荡漾、绿树成荫，以水景为主的园林。这里原为明朝修建外城时的砖窑，后来变成臭水坑，1952年整修为东、中、西三湖，面积680多亩，比什刹海、后海、积水潭的总和还大，园内栽种各种花木，建成大型公园，龙潭湖的名称为梁思成所起。公园为水景为主，突出龙和潭的特点，湖边有龙山，龙字碑林、百龙亭，古典建筑龙吟阁、龙形石雕和龙桥等。龙吟阁是北方园林独有的水上阁楼；龙潭景区由14座山峰组成，层峦叠嶂，瀑布从高14.5米的山石上直泄而下；龙字石林景区由自然山石堆砌而成，石碑林立，汇集了甲骨文、秦篆、金文以及后代的著名书法家和名人题写的龙字，共229个。
东湖的中心岛上建成了滨香园，南边是茗香水榭，为一民族形式庑殿式厅堂，有一长廊伸入水中，尽头为一大理石茗香亭。园内及附近有袁崇焕庙，夕照寺(古柏堂)、金代法塔、清代柳塘等古迹。
1999年，龙潭湖公园也增加了蹦极项目，而且有一项人无他有的——蹦极轰炸机。它由三个40米高、呈三角形布置的桅杆组成，可以同时有三个人参加，他们背面朝下并排绑在一起，脚部用一根钢缆与独立的桅杆连接，卷扬机把钢缆收紧，他们即被提升到40米的高度。当钢缆松开时，他们头朝下向地面俯冲，从空中感觉马上就要与大地“亲吻”之时，又被固定在另两根桅杆上的钢索牵引，向对面的上空冲去。这样反复多次，让他们体会到失重和近乎撞地的感觉。【十渡玩的博客】
雁栖湖蹦极
5.雁栖湖蹦极
雁栖湖旅游风景区距怀柔县城8公里，因每年春季有成群的大雁、仙鹤等珍禽候鸟在此栖息，故而得名。
湖区气候宜人，湖水清纯碧蓝，是开展水上娱乐活动和休闲度假的理想场所。雁栖湖三面环山。北面群山绵亘、重峦叠嶂，万里长城隐现其间，西面有红螺寺，南面有一望无际的华北平原；东岸有元宝山、金灯山。登山远眺，蓝天碧水，绿野田园，壮丽景色尽收眼底。
雁栖湖四季风光，景色万千。阳春、雁荡鹤舞，百鸟争鸣，万花吐艳，生机盎然；盛夏，湖光山色，青翠欲滴，击水漫游，飘逸醉人；金秋，风清气爽，花果幽香；隆冬，银装世界。1998年9月下旬，在怀柔雁栖湖畔建成了一座“火箭蹦极塔”，弹起高度为50米。人扣在座椅上，由两根大皮筋弹向天空，也挺有意思。但没有向下跳的过瘾。最大的区别在于前者为被动，后者就要看你自己的了。此项蹦极每人每次150元。到达线路：东直门乘936路直达。 【十渡玩的博客】
石景山游乐园蹦极
6.石景山游乐园蹦极
蹦极运动是目前国际上最流行的健身娱乐项目之一，能够使人在感受惊险刺激的同时得到体能和意志上的锻炼。BJH36-2A型火箭蹦极塔杆高36米，总高42米，塔杆中心距28米，引进美国艾切特尔公司技术生产，造型壮观，气势恢宏。游客坐好并系好安全装置后，座舱在弹力绳拉紧后弹力势能的作用下，将人弹射到48米的高空，相当于16层楼的高度，并循环往复运动，座舱在惯性的作用下不规则的翻转，让您得到火箭发射的体验，有惊无险，安全可靠。【十渡玩的博客】
龙庆峡蹦极 7.龙庆峡蹦极 该项运动，在瞬间使你经历各神奇特的感觉，惊恐、疯狂、高喊、尖叫、欢呼和放松，是一种勇敢者运动，它需要首先战胜自我，才能够面对一切，龙庆峡蹦极跳，高48米，建设在金钢寺悬崖上，由国防科工委设计院设计，主要设备全部采用美国ADA系统设备，技术性能好，安全系数高，是集安全性、娱乐性、刺激性为一身的体育运动。【十渡玩的博客】 |
野三坡蹦极
8.野三坡蹦极
野三坡蹦极地理位置：位于百里峡侧门的拒马河畔。
蹦极收费：150元/次
野三坡蹦极位于野三坡百里峡景区，蹦极高62米，是目前国内最高的悬崖式蹦极。蹦极是勇敢者的游戏，野三坡蹦极就是更勇敢者的游戏。蹦极可以作为考验自我，挑战大自然，体验自由落体，追求高强度刺激者的一个选择。
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