爱华网由于第二个月，reflux让小艾很不舒服，白天哭闹的时候很多，我们只好竖直抱着她入睡，走动，颠晃的方法都用上了。小艾晚间的睡眠问题基本就是入睡困难，一旦睡着，晚间除了吃几次奶，基本可以到凌晨七八点钟。入睡时我们会抱着她走来走去让她尽快入睡，一直到她进入深睡眠才轻轻地把她放入小床内，有时需要放几次才能成功。随着小艾体重的迅速提升，我们感到胳膊实在有些吃不消。因此到了第三个月，当我们确信小艾的胃部不适已经消失的时候，开始了对她的睡眠训练。
专家们描述的婴儿正确入睡方式很诱人：固定的睡前程序完成后，大人离开房间，宝宝一会儿就呼呼大睡。为了达到这样的效果，有各种各样的方法，有的残酷而快捷，譬如cryout;有的温柔但缓慢，等等。为了快速达到效果，我们在小艾60天的时候，试了一下最最残酷但是据说三天即可见效的cryout方法。这种方法要求大人离开房间，让孩子哭个够，整个过程完全凭借自己的力量入睡。
********************************第一次睡眠训练***********************************************
第一天晚上：小艾自己在幽暗的卧室里大哭了十几分钟，之后又断断续续哭了近半个小时，然后累得睡着了。聆听着小艾的哭声，我们个个如坐针毡，谁也不知道那凄惨的哭声何时能停下来。
第二天晚上：小艾断断续续折腾了近40分钟，之后睡着了。这次哭声明显没有前一天晚上凄惨壮烈，没有大声连续的哭泣，哭声都在可以忍受的范围。整整近一个小时，大家围着监视器紧张万分，还好最终哭声停下了，小艾睡着了。大家信心大增，备受鼓舞，觉得胜利在望了。
第三天晚上：小艾一上来就是最惨烈的哭声，然后没有间断地持续了近20分钟，丝毫没有减弱的迹象。妈妈和姥姥最先崩溃了，因为小艾的哭声表明这次她真的发火了，而且她不准备放弃，嗓子哭坏了怎么办？我们只好放弃，冲上楼，一把抱起了正在痛哭的小艾，心如刀绞。
第四天上午：小艾的爸爸不甘心前功尽弃，又试验了一下，结果还是一样，小艾痛哭不止，而且嗓子已经有点哑了。
家里没有人再有勇气试验下去了，第一次的cryout睡眠训练以失败而告终，最伤心的是小艾白白哭了那么长时间，一切又回到了起点。书上描述的那种第一天半个小时，第二天5分钟，第三天晚上就能成功的情景根本没有出现。每一天都在变化，我们根本看不到什么好转的趋势。也许我们在第三天晚上应该坚持40分钟就会成功？
网上很多人对这种睡眠训练提出质疑:宝宝与外界唯一的沟通手段只有哭泣.当宝宝一个人被抛弃在卧室里,他只有通过痛哭尖叫来表达自己的恐惧和不安全感，仿佛一个快要溺水的人在呼救，可是父母却袖手旁观,宝宝最后只能在绝望和疲倦中带着眼泪睡去。表面上睡眠训练似乎成功了,可是宝宝心理上可能受到了很大的伤害，乃至长大后出现睡眠问题。
不知道这种质疑是否有科学实证，反正通过这次失败的训练，我们觉得这个方法至少目前在小艾身上是行不通的。小艾的睡眠本来就不是很多，她总是很警觉，很少有困得倒头便睡的时候。而且我们对这种方法不是那么有信心，这么小的宝宝真得有记忆么?她真得能记住前一天晚上睡前的情形从而知道哭泣没有用,自己要乖乖睡觉? 也许这个方法比较适用于不那么敏感而且睡眠很多的宝宝。
我们又开始了每晚抱着小艾入睡的程序。专家们说，宝宝不能奶睡，不能陪睡，不能摇晃抱着睡等等，几乎把我们能想到的方法全部杜绝了。抱着入睡也越来越难，有时即使小艾在怀里睡了一个多小时，当放到小床上的时候，她还是醒了开始大哭。
********************************第二次睡眠训练***********************************************
快70天的时候，小艾开始吃手指了，这又让我们很担心，万一养成吃手指的习惯，那长大以后很难改的。引诱小艾含安慰奶嘴，屡战屡败，而且每次惹得她发火大哭。在小艾有能力找到新的安慰物之前，我们也只好不去限制她吸手了。
一日，亦欣和爸爸碰到了班级的同学，当他们得知小艾2个多月了还难以入睡，显得很惊讶，因为他们的两个孩子分别在3个月和4个月的时候就送进了托儿所，如果不能自己入睡，上托儿所是非常痛苦的。这一下触痛了我们，亦欣爸爸当晚回来就建议再尝试一把睡眠训练。这次家人达成一致，如果小艾那种高分贝的大声痛哭超过5分钟，我们必须去抱一下她，安慰安慰。
第一日晚上：令人意外的事，这次试验很成功，小艾持续哭了十分钟左右，开始吸吮手指和手背，之后很快就进入了睡眠，
第二日晚上：哭了不到两分钟，自己就开始找手。睡睡醒醒持续了大约一个小时，之后熟睡了。因为这次没有大哭，大家都觉得效果不错。
第三天晚上：在幽暗的房间里，小艾一边吃奶，一边听睡前音乐。可是当喂奶快结束时，小艾烦躁不安起来，发出一种很可怜的哭泣声，不肯继续吃奶，这种现象从来没有发生过，小艾从来都是嗜奶如命的。是不是哪里不舒服？抱着小艾重新回到客厅，小艾又开始吃奶，这次没有了哭泣，吃得很正常。难道她有了记忆，对睡觉有了恐惧？我们立即改变策略，回到楼上稍微调亮了灯光，妈妈陪伴着小艾。果然这次小艾有了笑脸，自己又看又笑地玩了起来。尽管花费了近一个半小时小艾才完全熟睡，但是没有哭一声，完全凭借自己的力量愉快地入睡的。
第四天晚上：程序和头天差不多，但是结果完全不同。小艾凄凄惨惨断断续续地哭了25分钟，之后来了15分钟连续的高分贝痛哭，其间妈妈一直在为小艾按摩，让她知道有人陪伴着她。实在哭得伤心的时候，每两分钟抱一下，安慰安慰，再放下。之后，小艾累得不再哭了，只剩下抽泣，又过了20分钟，进入睡眠，前后整整一个小时。
第五天晚上：吸取前几天的教训，感觉宝宝的生物钟是晚上9点左右睡长觉，上床早了意味着哭得时间长，所以想让小艾玩到八点半左右上床。今天白天最后一觉睡到下午五点半，玩到八点钟的时候，累得着了，一放到床上又醒了。小艾从来没有借着累得睡着或者吃奶睡着而顺势进入长睡眠的经历，每次睡前都是要单独哄的。于是索性起来吃奶，断断续续吃到九点钟，放到床上，竟然也借着奶劲睡着了。
第六天晚上：白天最后一觉是在7点钟左右，大约20分钟；七点半左右开始吃奶，吃完在小床上听音乐看旋转玩具。到了八点半开始哭泣，好像不困，到楼下转悠，九点钟回到床上开始进行入睡训练。一上来就大哭2分钟，稍微抱抱放下；又大哭2-3分钟，再抱抱放下；又大哭将近5分钟，抱抱放下，闭着眼开始吃手；10分钟后开始大哭，抱抱放下，闭着眼睛，累得睡着了，此时已经九点半；半个小时之后又开始吃手，吃了几分钟之后接着睡。
第七日晚上：一整天都乐呵呵地没怎么睡，到晚上8点钟吃着吃着就睡着了，但是一放到床上就开始哭。到了8点40分开始睡眠训练。四段哭泣各持续2-5-5-5分钟，之后一个人抽泣着，间或来几声哀怨的尖声哭喊，之后慢慢安静下来，开始吃手，到了9点15分差不多就睡着了。
第八天晚上：整整一天，小艾都表现非常好，吃玩睡的节奏把握得不错，整个白天睡觉都没有哭闹。晚上8点吃完奶，放到小床上就已经睡意很浓了。低声哀怨地喊了几声，然后就开始啃手，十分钟之后自己就入睡了。虽然这是睡眠训练过程中最成功的一次，但是宝宝控制自己入睡的过程依然很艰难，手指啃得咂咂直响。
第九天晚上：整个白天的吃睡玩节奏很好，最后晚上六点半到七点忍不住又睡了一小觉。宝宝好像得了睡前焦虑症，八点半上床时，除了抱着怎么逗都想哭，最后自己在小床上尖声喊了几嗓子，就开始吃手，想到伤心处就来一嗓子，妈妈在一边只能给点抚摸。折腾了15分钟进入睡眠，还算顺利。
第十天晚上：整个白天依旧保持着每三个小时吃15分中-玩1一个小时-睡2个小时左右的节奏。傍晚7点到七点半又睡了一小觉，然后吃了睡前晚餐，8点45分上床，心情不错，自己在小床上看着旋转玩具。看了十几分钟，又啃了10分钟的手，自己睡着了，整个过程我们没有出现，小艾也没有哭一声，保持平静的心情进入睡眠。这就是我们梦寐以求的标准入睡模式，至于是否稳定现在还是未知数。
睡眠训练过程中最令我们头疼的是每个晚上都是一段不同的故事，每天晚上都是一个未知数，令人提心吊胆，我们无法总结出一个共同的规律。直到第九天以前，小艾基本上每次都是哭累了或者绝望了才安静下来，睡前从来没有怀着一个愉快的心情，这让我们很难过。
![[转载]两个月宝宝的睡眠训练 两个月宝宝睡眠规律](http://img.aihuau.com/images/30101030/30070137t0160cb4b204faf1eb0.jpg)
不过感觉以下条件要是同时具备，宝宝入睡应该会容易一些：
这么多条件要同时满足，对一个吃母乳的两个半月宝宝来说，不是一件容易的事情。睡前哭泣后的好处是，好像宝宝一觉睡得时间能长些，2个月的小艾有时能坚持两次母乳间隔6个小时。
睡眠训练还有漫漫长路要走，今后的目标是把晚间睡眠生物钟提前到七点半左右；最好睡前不哭，怀着愉快的心情入睡。可能是小艾的肠胃系统理顺了，也可能是晚间的睡眠训练有作用，最近日间的睡眠也都很好，入睡快捷，抗外界干扰能力逐渐增强，只有当宝宝做到自己能独立入睡才能不在托儿所受苦。
很怀念月子里小艾吸奶嘴的日子，很安静。出了月子，怎么都不肯用奶嘴，稍微强迫一点就会尖声大哭。现在唯一的安慰物只有左右手，啃了左手啃右手，手指手背都不放过。等她再大一些，一定要引诱她找到另外一个安慰物。
