炎热的夏天,很多MM们是又喜欢又痛恨,想穿着漂漂亮亮的出门,又怕晒黑了皮肤,想穿着比基尼去海边吹吹风,泡泡海水,身上的赘肉又让我们望而却步。今天,让我来给你们介绍几种食物,让你在最快最短的时间内瘦出漂亮 ...
夏季减肥食物推荐——步骤/方法夏季减肥食物推荐 1、
黄瓜
黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外,黄瓜还含有一种有细纤维素,对促进肠道排泄很有好处,同时也可以降低胆固醇。
夏季减肥食物推荐 2、
梅子
梅子是所有减肥食物中最为突出的一种食物,可以说是一个佼佼者了。梅子是一种富含丰富的有机酸物质和无机酸物质的碱性食物,尤其是含有很高量的柠檬酸,对身体内热能的代谢起着很好的作用。
夏季减肥食物推荐 3、
魔芋
魔芋这种食物是很容易让人产生饱腹感的,魔芋除了含有很多种营养物质外,还含有其他植物中非常少有的一种特殊成分,这种成分它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工的一些食品,比如:豆腐、面条、面包、蛋糕等食品,都能产生饱腹感。并且对降低胆固醇、甘油三脂、血糖等都很有效果,是现在很多减肥者的一种很理想的减肥食品。
夏季减肥食物推荐 4、
冬瓜
很多人都知道冬瓜具有利尿去水的功效。冬瓜本身不含脂肪,含的钠盐也低。胖人体内大多都积存过多的水分,肌肉软弱不结实,用冬瓜适量的烧汤喝,能将体内过多的水分排出来。减肥的疗效是很好的。在冬天没有冬瓜的时候,也可以将干的冬瓜皮30g加水煎着喝,这个也是可以减肥的