爱华网蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化人体就能够吸收。自己天天喝蜂蜜水，最爱的口味就是洋槐蜜了，每天两杯，不但营养丰富而且护肤美容，还有更多的保健功效，真是一举多得。
蜂蜜水个人的做法是在早晨起来后空腹喝一杯用凉开水泡的蜂蜜，滋润皮肤。然后晚上睡觉前也用凉开水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠质量，美容养颜。
以下内容纯属经验之谈，只谈自己生活中喝了蜂蜜水后带来的功效与作用，更多蜂蜜的作用与功效可以查阅参考资料。
蜂蜜水的作用与功效——工具/原料
蜂蜜
凉开水
蜂蜜水的作用与功效——作用与功效蜂蜜水的作用与功效 1、
安睡宁神，提高睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。
睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
蜂蜜水的作用与功效 2、
润肺，清理肠胃，有助于排除体内垃圾。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
蜂蜜水的作用与功效 3、
解酒。现在生活中，难免喝酒，而喝酒之后神经兴奋，难受，头脑不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。
蜂蜜水的作用与功效_蜂蜜水的作用
蜂蜜水的作用与功效——注意事项配图来自网络
家人在蜂业集团，因此很早就形成了喝蜂蜜水的习惯，以上全为经验之谈。
更多喝蜂蜜的注意事项和其他保健作用参阅参考资料。
