爱华网每个MM都希望自己能够变身美胸达人，不会总是被人叫“飞机场”“太平公主”，就算再怎么说平胸好搭衣服，平胸看起来更有气质也无法掩盖你想要得到一个sexy身材的念头。如何打造一个恰到好处的完美胸部？
夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
按摩丰胸：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
胸部保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍和托的动作。拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。然后再换另一侧做相同的动作即可。
在清洁胸部时，要使用温水和性质温和的身体沐浴乳，而不要使用香皂类的清洁物品，否则会促使皮肤上碱性菌丛增生，还洗去了保护皮肤润滑的物质，令胸部肌肤粗糙干燥。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
怎样让脂肪转移到胸部_脂肪转移
利用洗澡沐浴的时间丰胸：每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们，在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个spa，这样可以达到让咪咪的肌肤增加弹性，并且预防下垂哦！先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次。再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次。
腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。
