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发表于《十堰晚报》2010年10月10日
精彩导读：她是武当太乙五行拳的正宗传人，2007年被国家文化部定为首批国家级非物质文化遗产武当武术代表性传承人；她一生研习武当武术，开办武馆、广收门徒，以传播武当武术为己任——这位我们耳熟能详的一代武术宗师赵剑英如今仍然活跃在武术界，向前来学习的中外友人讲述武当武术的玄机妙理……
听赵剑英奶奶讲武当武术
图、文/ 记者 金虹
虽然德高望重，但在赵剑英身上你看不到任何名人的架子。2005年的夏天，在武当山体验生活的我巧遇老人家，其和蔼可亲而又优雅大度的气质令人敬佩，我便随着一群小道友一起叫她“奶奶”。此后多年，在她教会了我太极拳、武当“镇山之宝”——太乙五行拳并成为其门下弟子后，我仍习惯地喊她“奶奶”。
奶奶用“起势”动作让人明白
少林和武当的刚柔之别
五年前初夏的一个午后，武当山紫霄宫东宫后院的一间旅舍里，我正在用红花油按摩疼痛的大腿，奶奶突然来了。我赶紧向她请教，问奶奶我这右腿两个月了还疼，越压越差，您看是怎么一回事？
“你年纪大了，不能像小孩那样使劲压，否则拉伤筋骨不易恢复。”她轻轻坐在床边。说她五六岁学武的时候，教官要她腿伸直坐在板凳上，嘴要挨着脚尖，她怕疼就把腿关节“弓”起来，教官发现后，用皮带把她的膝盖扎在板凳上，她咬着牙、掉着泪，大腿肿了消，消了又肿，但很快能劈叉、翻跟头了。“压腿是基本功，小孩子再疼都就可以一压到底，因为恢复起来很快。你要慢慢来，感到酸痛就停，反复练习，不能急于求成，你这条腿肯定拉伤了，好了再练。”
如此一个小小的基本功奶奶都细心地讲解，令人感动。次日，奶奶教我24式太极拳，老人家竟然请我先坐下来，看她的全套演练。
一招一式柔若清风，行似流云，尤其是扑步转腰，抬腿撩掌轻盈自如，哪里像一个80高龄的老人？虚领顶劲、立身中正、含胸拔背，松肩垂肘等基本要领奶奶均言传身教向我讲解一遍。然后才教第一个动作：起势。
“放松，不要用力！”我学的第一步是松体运动。奶奶讲解：太极拳的松是舒松，不是松软无力，而是在自然活动稳定状况下，使可能放松的肌肉和关节尽量放松。起势不仅是套路的开始，更是放松的开始，是至关重要的动作。道理我当然能明白，但身体跟不上，不一会儿就急出了汗。奶奶又让我坐下，不紧不慢地说，你现在仔细看，我给你演示少林拳的起势，她喊：“预备——”
挺胸、收腹、攥拳、摆头瞬间完成，完全是一副飒爽英姿的气势。“看到不同了嘛？一个松、一个紧。”少林和武当武术一刚一柔的强烈对比令我茅塞顿开。“好多了，但是注意要领：手腕外旋，掌心向后，轻抬手臂，你想用力都用不上了，对吧？顺其自然就能放松下来。”奶奶说，少林刚劲勇猛、招招逼人；武当静以制动，借力打人，暗含一种无穷的生机和力量。
如果不是亲身体会，我不敢相信年高德劭的“国宝拳师”能如此一丝不苟、和蔼可亲地教学，她别无所求，但却有求必应。
奶奶50多岁得到武当绝技
深感是最好的健身之道
我和奶奶在紫霄宫巧遇不是偶然，奶奶此次上山是为了教一名姓郑的美籍华人学太乙五行拳的。郑先生酷爱武当武术，常年练习太极拳，50多岁还专程从加利福利亚州赶来请教。他学成归去，恰巧天下大雨，奶奶就在山上多住了些日子，我方得到她的言传身教。
太乙五行拳全称太乙五行擒扑二十三式，套路技巧高、拳理深，能学得此拳者自古寥寥无几，非有为之道徒不得其传。金字弢（溥仪之弟，原名爱新觉罗·溥寰）1929年上武当山随李合林道长学得此拳后，也一直秘练不传。直到1980年，在山西太原举办的全国武术观摩大会上，赵剑英幸遇金子弢，当时的金老是欲还拳于武当，而赵剑英是欲学武当拳法求师若渴，她以扎实的武术根基和诚恳的态度终于打动了金老，被收为弟子。随后，名师沙国政传授她武当“太极剑”、“八仙剑”、“八卦掌”、“形意拳”等，使她在武术门派上又上一层楼。不久，原籍均县的武术界名师刘会峙又传授她武当“赵堡三合一太极拳”，使她成为武当传统太极拳第15代传人。
奶奶说，练了几年太乙五行拳之后，不仅感到身体轻松舒适，而且发现以前练外家拳落下的伤病也奇迹般地治愈了。奶奶感慨：自己练了半辈子少林外家功夫之后，终于幸遇武当内家功夫，相比之下，更能感受到内家功夫强身健体的精妙。过去人们习武主要是防身御敌，现在大都为了健康长寿。外家拳法年长者练习很容易伤及筋骨，但武当功夫中老年人也可以练，是最好的养身健体之道。
自1985年金老去世后，带着金老“还拳于武当、弘扬武当拳法”的遗愿，赵剑英就开始了她中兴太乙五行拳的征程。
奶奶曾长住紫霄宫坤道院
不负师命“还拳于武当”
在武当山坤道院，一直留有奶奶的丹房。老人家深受武当山道教协会的尊重，曾受聘于武当山道教协会功夫团当总教练，全力传授武当道士武当功夫，使流失多年的武当拳法又重新回归武当，在延续武当拳术上做出了特殊贡献。年长的道友们都尊称她为“赵老师”，年幼的则亲切地喊她“奶奶”。只要她在山上，总有道友帮她打水、买饭。
在教我太乙五行拳的时候，奶奶首先告诉我：“以技击为末学”是武当拳派的道德观核心。道家要的是养生，而不是伤生。以往，武当派传人在与人交手时，都须先让人三招，并且要事前申明：一，天下之交以和为贵，不必争斗；二，武技之较非死即伤，最好不真打；三，万一来真的，点到为止。太乙五行拳是养生与技击相结合，以擒拿为主的防守型拳术，实施点扣穴位或错骨断筋手法，对人体有一定的伤害性，掌握后不可轻易使用；同时告诫：惟有德行好的有道之人，方可传授；不讲道德的人，即使功夫再高，只能算武当派之邪宗，不能称正宗。
从上世纪80年代起，奶奶开始广收门徒，免费向他们传授武术。那些年，在丹江口市老广场上，经常看到一位老太太带着一大群人在练武；为了普施真传，1996年奶奶自费创建了剑英国术馆；为向外推广，远赴海内外授艺传功。十几年来，赵剑英先后在北京、上海、西安、南京、深圳、香港、台湾及美国、德国、日本、澳大利亚等国家和地区授徒上万人，播撒武当武术种子，使武当太乙五行拳在海内外声名远扬，成为武当山联谊海内外朋友的特殊纽带。
2007年5月，赵剑英出任中央电视台武林大会武当太乙五行拳全球海选擂台赛监督委员会副主任，随后应邀赴中央电视台担任专家评审。同时，成为文化部办公厅第一批国家级非物质文化遗产武当武术代表性传承人。她的名字随着武当武术走出了国门，走向了世界。
奶奶致力武当武术的传承
将接力棒交给入门弟子
奶奶年事已高，已将剑英国术馆日常事务交于儿子覃献平和孙女覃侠、覃力。今年春天，我在丹江口市剑英国术馆见到老人家时，她正和前来拜访的老朋友喝茶了聊天呢。
个头不高但看上去虎虎生威的覃献平招呼着我，他是赵剑英最小的儿子，自幼随母亲习武，武术功底扎实，资质聪慧，得金子弢和赵剑英真传点化，坚持练拳四十载，习武期间参悟武当太乙五行拳之真谛，并将武当太乙五行拳与国际自由式摔跤有机结合，在实战中取得骄人战绩；为全真龙门派第十九代弟子，武当太乙五行拳嫡系传人，被誉为“湖北省金牌摔跤教练”，获“湖北省摔跤优秀教练员”的光荣称号，当然更是奶奶最得意的弟子。
奶奶说，不服老不行呀，毕竟这胳膊腿的“零件”不能随意挥舞了。好在献平年富力强而又具备丰富的管理和教学经验，可以挑起了推广、宣传武当武术的大梁。
奶奶还特别欣赏落落大方，一生侠义之气的大孙女覃侠，让28岁的她担任武馆的总教练兼办公室主任。她说，这丫头那身痴迷武术的样子像极了当年的自己；而小孙女覃力是最受疼爱的晚辈，奶奶曾带着她远赴香港、新加坡等地传播武当武术，覃力曾在武当山潜修多年，深受道教文化的熏陶，目前在武馆担任教练。
奶奶说：“我这辈子生了九个孩子，几个都先我而去了。目前身边只有小儿子献平，孝顺得很，我现在生活在小儿子家，儿媳懂事聪明，我生活舒适幸福，无忧无虑，惟一惦记的就是怎样把武当武术很好地传承下去。目前,武当门派林立，武当武术传播人也众多，但彼此之间缺少交流，甚至各自为阵，这不利于武当武术的传承。
今年6月20日，武当山武术界“消失”多年的传统拜师仪式在丹江口市重现：85岁的武当武术宗师赵剑英举行收徒仪式，共收30多位武术高手为“入门弟子”。
在拜师仪式上，赵剑英为每位弟子送上亲笔签名的拜师贴和刻有“勤恒义和”师训的开光武当三丰宝剑、《中华武藏赵剑英武当武术系列套路演练》一套；她缓缓起身，似有千言万语，但却掷地有声地只说了一句：“众弟子，以后武当武术发扬光大就依靠你们了！”在接受记者采访时，赵剑英表示，自己惟愿弟子们聚集起来，拿好接力棒，同心同德，共襄武当武术大计，让武当武术深入民间，走向世界。
正在拍摄纪录片《赵剑英》的美国彩虹电视台摄制组对授徒仪式也进行了全程拍摄，他们说，纪录片《赵剑英》是把赵老师所代表的中国非物质文化遗产记录和保留下来﹐发扬光大，将翻译成9种语言发往中国各驻外使领馆，并将在美国公共电视台播出。摄制组采访一周离开时，一行6人独具匠心地赠送了一幅特殊的牌匾，上面用中英文书写着：“中国第一奶奶”！
如今，“中国第一奶奶”横幅悬挂在剑英国术馆办公室，令人备感亲切的同时，也肃然起敬！
图1、85岁高龄的赵剑英每天坚持习武。
图2、赵剑英指导弟子习武。
图3、美国彩虹电视台摄制组与“中国第一奶奶”赵剑英合影留念。
