发布时间：2018年04月27日 17:35:39分享人:久桎你来源:互联网19
如何在青春期能够快速长高——简介
增高是每个身材矮小的孩子最迫切的愿望，身材的矮小造成了自卑的心里，觉得自己比不上人家，看到心目中喜欢的人，却不敢前去搭讪，只能眼巴巴羡慕着那些身材修长的同龄人，长期以往带来的只会是越来越重的负担。
如何在青春期能够快速长高——工具/原料
青春期，最主要的保持营养的均衡，千万不能够挑食，最好每天一个鸡蛋，两杯奶如果是先天性家族个字都不高，可以积极参加体育锻炼，都可以后期增高的，比如打羽毛球、篮球、游泳等最好就是腿上捆绑上沙袋，行走时受地心引力，可以促进骨骼的生长如何在青春期能够快速长高——方法/步骤
如何在青春期能够快速长高 1、
每天起床时喝一杯白开水，清除体内的杂素，促进生成代谢；
如何在青春期能够快速长高 2、
刚睡醒时，骨骼间的间距被拉开，做十分钟左右的伸展运动
如何在青春期能够快速长高_青春期怎样才能长高
如何在青春期能够快速长高 3、
下午四五点时，绑着沙袋，在操场先慢跑400米，做热身运动，然后就可以加快速度，之后可以跳绳辅助，效果更佳
如何在青春期能够快速长高 4、
晚上睡觉前，再做一次伸展运动，喝一杯白开水
如何在青春期能够快速长高_青春期怎样才能长高
如何在青春期能够快速长高 5、
要有强烈的增高欲望，不能把运动作为一种负担
如何在青春期能够快速长高——注意事项
切记要在晚上十二点之后睡觉不要喝碳酸饮料睡前不要剧烈运动注意劳逸结合
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