《胖国王》
内容简介:
书中色彩鲜艳活泼,人物造型讨喜,尤其国王浑圆如球,与时下许多小胖子相似,然而因胖所带来种种生活上的不便,逼真写实,相信会给过胖儿带来警惕与反省。
《瘦皇后》
内容简介:
瘦皇后本来没有那么瘦的,但是因为担心胖国王太胖了,所以天天紧紧张张,又忙又。忙着藏胖国王的零食、忙着陪国王做运动,忙到不想吃东西、睡不着觉,有一天居然昏倒了......书中以轻松活泼的方式,提醒现代人注重营养均衡、适量运动,内容相当具有现代意义。
《我绝对绝对不吃蕃茄》
内容简介:
让孩子胃口大开的超级童书。「西红柿」,不难吃啊,为什么4岁的小萝拉,拒绝吃西红柿呢?原来,萝拉是个爱挑食的小女孩,什么都不吃;她不吃绿色的东西,不吃马铃薯,不吃红萝卜,不吃奶酪……,有什么好办法,扭转她的想法呢?
《爱吃青菜的鳄鱼》
内容简介:
种蔬菜的农夫在河边捡到了一只小鳄鱼,于是每天喂他吃各种蔬菜,吃得小鳄鱼又大又强壮。有一天小镇来了一个医生,检查出全镇的人肚子里都有咕噜咕噜的怪声,了解到是因为大家都不吃蔬菜,导致胃肠及便秘的问题,因此肚子里有很多细菌,以致于发出咕噜咕噜的声音;但是又发现小鳄鱼的肚子里很干净、很健康,只有他一个人没有咕噜咕噜的怪声。
《爱吃水果的牛》
内容简介:
在一座长满各种水果的森林里,住着一只爱吃水果的牛,主人每天喂牠各种好吃的水果,日子久了,这只牛就变得既健康又强壮。有一天,主人和邻居们,都因平日营养摄取不均衡,加上天气多变化而感冒了,大家都倒在床上动弹不得,幸亏有「爱吃水果的牛」每天提供大家各种好喝又营养的「香蕉牛奶」「苹果牛奶」,大家才回复昔日的健康,又变得生龙活虎的了!
《偏食的亮亮》
内容简介:
亮亮是个无忧无虑的小女孩,她有时候很顽皮,而且经常做错事,就像许多小朋友一样,但因为有爸爸妈妈的教导,亮亮总是能学到好的行为,改掉坏毛病。
《我要头好壮壮-让我身体强健的食物》
内容简介:
绿色精灵村里有许多富含维他命与纤维素的食物,象是蔬菜、水果等,四季都会产生不同的营养素喔!这些营养素能保护我们不生病,还会帮助我们排出健康的香蕉便便。
《奇妙的食物王国~认识食物的营养素》
内容简介:
食物王国的小精灵要告诉小朋友,各种食物都有很高的营养价值,只要红色、黄色、绿色、白色四种营养素在一起,大家就能够健健康康、快快乐的成长喔!
《吃掉你的豌豆》
内容简介:
又到了晚餐时间!黛西注视着桌上妈妈为她准备的,碗里是她最讨厌吃的《绿豌豆!》。妈妈开出了许许多多优厚的条件来给她选择,只为换得豌豆能顺利地吃进黛西的小肚子。究竟她是用甚么方法让黛西妥协的呢?黛西真的会把豆子吃光光吗?故事最后,古灵精怪的她用了聪明的方法和豌豆说Bye-Bye!而妈妈竟然也不生她的气呢!
《汉堡男孩》
内容简介:
维尼讨厌蔬菜。他不喜欢红萝卜。也不喜欢青豆。青花菜、高丽菜苗、蕃茄、莴苣、花椰菜……这些东西维尼一点都不喜欢。维尼喜欢汉堡。汉堡是维尼的最爱。其实维尼的食物名单只有汉堡而已。「总有一天,你会变成一个大汉堡!」妈妈警告他。有一天,维尼竟然真的变成汉堡了。狗狗、牛、小男孩都追着他,想一口吃了他,维尼怎么办?妈妈能把他救回来吗?
《阿平的菜单》
内容简介:
阿平不明白,为什么他不能随心所欲的吃任何他想吃的食物?为什么不能把熊宝宝软糖当早餐?为什么€不能把洋竽片和巧克力當午餐?他總是這样问妈妈。有一天,妈妈决定让阿平自己去寻找这些问题的答案。阿平开心的买了一大堆垃圾食物,然后整个早上坐在电视机前,大吃起这些食物来。他吃得相当过瘾,但是也吃到了肚子发疼。
《阿布的力气》
内容简介:
狐狸阿布特别挑食,这个不吃、那个不吃,弄得营养不均衡,最后连玩游戏的力气也没了!简单的故事点出偏食的坏处,以及营养均衡的重要。
《弗朗西斯和面包抹果酱》
内容简介
《弗朗西丝和面包抹果酱》带偏食的小朋友改掉坏毛病,吃得健健康康!吃饭啦,妈妈准备了那么多好吃的,可小弗朗西丝总是只吃她最爱的面包抹果酱,这怎么能行呢?别急,妈妈有个好办法!……《小豆子豆豆》
《小豆子豆豆》用简单显而易要的图像显示,搭配浅显易懂的文字说明,充满想象力空间,很容易就能吸引住小朋友的视线目光。尤其,当小朋友看到豆豆没有手还荡鞦韆,直呼惊险;看到豆豆和爸爸玩游戏,急着分享自己玩云霄飞车的经验;看到豆豆垂头丧气得吃饭,感同身受;开朗的豆豆,笑着跳来跳去,好像宝贝的弹力球!
10招搞定挑食宝宝—教你10种绝招,轻松摆平挑食宝宝。
① 1-3岁的宝宝饮食量时多时少,父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。正确的做法是:用几天的时间,仔细观察宝宝的日均进食量,只要孩子的饮食在平均值附近,长磅正常,就说明宝宝的生长发育是正常的,不用为宝宝某些天吃不好而担心着急,过两天,他自己就会多吃补回来。
② 零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此,专家建议:两餐之间不要给孩子零食,让他保持飢饿感,才会好好吃饭。但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口,父母可以把饭菜拿走,让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对孩子造成不良影响,“飢不择食”,为了培养孩子良好饮食习惯的大计,做些牺牲是必要的。另外,在孩子好好吃饭的时候,应多多鼓励他。
③ 大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。当宝宝发现父母吃得有滋有味,他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜,然后逐渐地增加和调配食物的种类,孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。
④ 再好的东西也会吃腻,不要说孩子了,就是大人也是这样。因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜,哪道菜就成了餐桌上的常客。从这个角度来看,孩子挑食习惯的养成,父母需要负一定的责任。正确的做法:可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而另外两餐则选其他食物。一方面,孩子的习惯已经得到满足;另一方面,在其他两餐中,孩子不论选哪一个,都是一种新的尝试,也是可喜的进步。
⑤ “比一比看谁吃得快?”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚,但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。
⑥ 改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,宝宝不爱吃蔬菜,可爱吃饺子,那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子;不爱吃水果,可是爱喝酸奶,那就把水果拌到酸奶里,味道肯定不错。开始时,孩子不爱吃的食物所占比例应少些,等孩子适应了再逐渐增加。其实,换种脑筋,让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。
⑦ 孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了。因此,给孩子的食物应换成“儿童装”,只要让孩子觉得管够就可以了,不够还可以添。
⑧ 厨房对孩子来说是另一个世界,各种颜色和形状的食物,都能让孩子感觉新奇一番。父母准备饭菜时,让孩子做你的小助手,这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。国外目前很流行“厨房教育”。
⑨ 孩子天生就喜欢吃甜的食物,可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。甜食吃得多对孩子一点好处都没有,而且“副作用”很多,比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。因此,对待甜食,父母应做到三点:1、减少购买甜食;2、尽量购买高营养量的甜食;3、规定孩子吃甜食的量,但让他们自己选择在什么时间吃。
⑩ 在孩子吃饭时还应注意,给孩子的食物,块不要太大,最好能让宝宝一口能吞下去。平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭,孩子就已经饱了。另外,吃饭可以给他一把小勺,让他自己动手吃,这样可以培养孩子自己吃饭的习惯。
虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”,但经过一段时间的训练,他会熟练掌握自己吃饭的技巧。同时,父母也该注意,孩子吃饭的时候不要催,吃得太快并不利于孩子消化。
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