爱华网如何做燕窝经历了伏夏之后，进入了立秋时节，立秋的气候是由炎热转变为凉爽的交接节气，秋季适宜润燥清补，人们应选用防燥不腻的平补之品，燕窝正是秋季进补的温良上品，如何做燕窝最简单？下面详细介绍如何做燕窝？
如何做燕窝？ 1、
银耳一朵，红枣二两，燕窝6克，冰糖少许
如何做燕窝？ 2、
将银耳用温水泡开，将银耳去蒂洗净。
如何做燕窝？ 3、
将泡好的银耳和配料（红枣、枸杞、冰糖）放入电压力煲中，加入少许水，保压约二十分钟。压好待用。
如何做燕窝？ 4、
把燕窝放入冷水里发6-7小时；
如何做燕窝？_燕窝怎么做
如何做燕窝？ 5、
把燕窝撕成一条条把水捞干待用。泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的；
如何做燕窝？ 6、
把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。
如何做燕窝？ 7、
将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内，再煮3分钟，如果喜欢吃软的银耳，盛出，好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
如何做燕窝？_燕窝怎么做
如何做燕窝？——荔枝燕窝的做法如何做燕窝？ 1、
福临门燕窝3克/5克、荔枝4个，冰糖水适量、枸杞1颗。
如何做燕窝？ 2、
将3g/5g燕窝炖煮好备用。
如何做燕窝？ 3、
将准备好的荔枝洗净，去外壳。 将荔枝果肉切成1cm左右的小弯月形，勿将荔枝果肉内部一层深色的内膜放进去。
如何做燕窝？ 4、
将切好的荔枝肉放入燕窝炖盅，在隔水炖20分钟。
如何做燕窝？_燕窝怎么做
如何做燕窝？ 5、
加入冰糖水，并在摆放好的荔枝肉中间放1颗枸杞点缀。
如何做燕窝？ 1、
燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适；如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。
