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进入秋冬季以来，很多女性时常感到心情低落、疲乏无力且脸色发黄，还有月经不调、行经腹痛等。中医认为，气和血是女性健康之根本，秋冬是寒邪容易入侵的季节，人体的生理机制也在发生转变，这个时候女性往往更容易出现健康问题，主要表现为月经不调、肌肤干燥、便秘和毛发脱落增多等现象。因此，秋冬季也是女性进补滋养调养的最佳时节，尤其需要注意补益气血。
脸色暗淡、月经不调 多半是气血两亏
脸色暗淡，月经不调、手脚冰凉最根本的一点，就是气血不充盈，不通畅。中医认为，女性“以血为本、以血为养”，“血之濡之”。血液充盈，则经行畅调；肌肤得到血的充养，则肤色润泽。如果情怀抑郁、气机不畅，“气滞到血淤”，淤血内阻就会导致经行不畅，肌肤枯黄黯黑，颜面憔悴。
那么，怎么才能让气血充盈起来呢？国家级名老中医汤金土教授认为，秋冬季节，要特别注意多吃些水果、蔬菜，来补充身体需要的维生素和矿物质。另外，女性还应该进行必要的调养，现在正是调养的最佳季节，女性可以吃一些有补血活血功效的中药材，达到补血活血的效果。
藏红花是一味名贵的中药材，有“植物黄金”之称，这是因为它的生长条件与采摘条件十分苛刻，新苗要长3年以上才有收获，1年采收一次，花期短暂，每年10月下旬进入开花期，约18天左右。一般每天上午9－11时开花最盛，1－2小时完全开放，柱头伸出花被之外，下垂时即可采摘，而且当天的花必须当天采摘，收晚了柱头易沾上雄蕊花粉而影响质量，平均100朵鲜花才可加工1克干的藏红花柱头，弥足珍贵。
《本草纲目》记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。汤金土医生说：“藏红花的活血和养血功能，在中药里无其他药材能出其右。气血活，血气旺，则会使人精力充沛，面色红润，这对于女性来说是尤为重要的。有血亏体虚、月经不调、产后淤血、经闭、面部生斑、周身疼痛、忧郁这些症状的人，都可服用藏红花。
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