爱华网而习惯摆在生活中的原理，很像是滚雪球，滚雪球是一个很普遍的生活原理，如有钱的人越来越有钱，没钱的人越来越穷。当下滑的势头形成的那一刻，趋势已经很难避免。
其实好多东西，都是习惯，那我们也用这个法则去忘记些不好的东西！据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。
我们是习惯的动物，我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法，也无法组织它下沉，那么你为何不弃船逃生呢？习惯就是习惯，丢弃它并不容易！任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行21天法则。
在这21天当中，每天每时每刻，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心扮演你想成为的人。你的每种态度，都要符合你心目中理想人物的要求。据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1~7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会付出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种不自然、不舒服是正常的。
第二阶段：7~21天，经过一周的可以要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：21~90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。
要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的好习惯。（1）不说“不可能”。（2）凡事第一反应：找方法，不找借口。（3）遇到挫折对自己说声：“太好了，机会来了！”（4）不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理。（5）凡事先订立目标。（6）行动前，预先做计划。（7）工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情。（8）随时用零碎的时间做零碎的事情。（9）守时。（10）写点日记，不要太依靠记忆。（11）随时记录想到的灵感。（12）把重要的感念、方法写下来，随时提示自己。（13）走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。（14）每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。（15）每天自我反省一次。（16）每天坚持一次运动。（17）听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时……（18）开会做前排。（19）微笑。（20）用心倾听，不打断对方的话。（21）说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场。（22）说话之前，先考虑一下对方的感觉。（23）每天有意识赞美别人三次以上。（24）控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应。（25）不用训斥、指责的口吻与别人说话。（26）每天做一件分外事。（27）每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。（28）每天下班前5分钟做一下今天的整理工作。（29）定期存钱。（30）节俭。（31）时常运用“头脑风暴”，利用脑力激荡提升自己创新能力。（32）恪守诚信。（33）学会原谅。 要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的好习惯。
注意：培养习惯的“321法则”：
3、是指习惯的必要性、可行性、可操作性。必要性是指对人生很重要；可行性是指你对这个习惯设计得很科学、复合你的实际情况；可操作性是指你一旦确定要培养这个习惯，最好制定实施计划并用日志等方法把它记录下来，让它来监督和提醒自己。
2、是指两句关键的话：第一句：关键在前三天，前三天一定要特别认真、一百分地认真；第二句话：习惯就像一根缆绳，我们每天给它缠上一股，要不了多久它就变得牢不可破。
1、是指一个简单的口诀：“三七二十一”。三指前三天认真，七指一个星期七天，二十一是指三个星期二十一天。熬过前三天你就不会觉得是一种痛苦，一星期后你就会产生兴趣，二十一天后你做这些事情就成为理所当然了。
福利：在一个帖子里偶然看到一个mm对于21天习惯法则的感悟：
有听说过21天法则吗？
想要一个人给你打电话养成习惯，那么要他坚持每天打一个电话给你，哪怕是拨通了然后挂掉...如果能够坚持21天，便养成了一种习惯！坚持90天后，这一动作将成为永久习惯...除了男朋友，老公，女朋友，老婆...你还会想另外一个人对你养成某种习惯吗?
如果你对一个女孩有兴趣，不要放弃，坚持每天你的动作，也许第一天会很难，也许第一天她对你的态度并不好，但是坚持下去，也许有一天，她会习惯每天守在手机旁等待接到你打来的电话，习惯在你没有打来电话的时候想着你在做些什么，习惯慢慢在心里给你留一个位置，这就是习惯的力量。
文章首发：互联网一员博客。
