发布时间：2018年04月10日 18:52:09分享人:不枉姑娘爱少年来源:互联网5
胸部是体现女人完美线条，妙曼身姿的重要部位，每个女人都希望她圆润、挺拔、富有弹性，不希望她想其他部位脂肪越少越好，乳房大小与身体分泌的激素水平有关，在本贴将介绍几个简单的动作，帮助促进胸部血液循环和淋巴循环的正常运行。呼吸是尤为重要的，正确的呼吸会积极的促进乳腺组织的发育，调解激素平衡，让女人在获得美妙身材的同时，预防乳腺疾病。
丰胸瑜伽图文教程——工具/原料
瑜伽垫
丰胸瑜伽图文教程——步骤/方法
丰胸瑜伽图文教程 1、
采用基本跪坐姿势，保持脊背挺立。
丰胸瑜伽图文教程 2、
吸气，双手臂侧平举，掌心向前。
丰胸瑜伽图文教程 3、
呼气，头颈部尽量向上后方仰起 ；保持手臂平行地面的高度，尽量张开，充分扩展胸部。
丰胸瑜伽图文教程 4、
吸气，回到第2步。
丰胸瑜伽图文教程_丰胸瑜伽
丰胸瑜伽图文教程 5、
呼气，头颈部向前弯曲 ；双臂收拢，手臂依然平行地面，尽量向前伸直。
丰胸瑜伽图文教程 6、
吸气，回到第2步。
丰胸瑜伽图文教程 7、
吸气，经体前向上伸举手臂，尽量向上。
丰胸瑜伽图文教程_丰胸瑜伽
丰胸瑜伽图文教程 8、
呼气，经体前向下滑落手臂，并向后方伸直，做到最大限度。
丰胸瑜伽图文教程 9、
吸气，回到第2步。
丰胸瑜伽图文教程——注意事项
这个姿势可加强乳腺的发育，并使肌肉紧实，富有弹性。坚持练习就会看到效果
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