索达吉堪布开示视频及文本：http://www.zhibeifw.com/cmsc/list.php?fid=812
思考题：
1、如果说三界轮回是痛苦的本性，那是不是完全否定了世间的一切快乐？为什么？
答：根据堪布所讲，貌似是的。目前还不明白为什么。
2、遇到痛苦时，世间人一般是怎么对待的？你身边有什么样的例子？
答：周围的人，一般抱怨，发泄情绪，或者找寄托。
3、佛教中有哪些解除痛苦的方法？你个人而言，觉得那种最好用？请谈谈你的体会。
答：根据堪布所讲，佛法中接触痛苦的方法有：利益众生、修自他交换、转苦乐为道用、空性观、修安忍、“心情愉快”望虚空密咒、大圆满。
个人解除痛苦的方法：一，思考整件事情的来龙去脉，把事情理清楚了，会发现万事都有其因缘，没什么好痛苦的，接受就好了，看看下次能不能避免或者做得更好，这也许比较契合空性观。二，转苦乐为道用，凡事从另一个角度去看，也许眼前是烦恼，但拉长一点时间，对整个人生说不定是助益。
4、假如你周围有人特别痛苦、无力自拔，你打算如何去帮助他？
答：怡吾色，柔吾声。本着利益他人的心，希望他快乐的心，尽量有智慧有策略地去帮助他人，不至于徒劳无功。
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