吃什么去黑眼圈!这是一个很多女性都非常关心的话题!面容的五官固然重要,但是,有精致的五官,却在美丽的眼睛下拖着一个黑黑的眼圈,眼睛是不是就不那么动人了呢?去黑眼圈的方法有很多,但是靠在外面贴的、敷的。到底见效的有多少呢?洪琦荣来介绍下怎样通过食物补充营养,来缓解黑眼圈的严重问题。
吃什么可以去除黑眼圈 1、
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产
因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。
吃什么可以去除黑眼圈 2、
2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏
因为这些食物含有丰富的维生素A,对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。
吃什么可以去除黑眼圈 3、
3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
因为这些食物含有维生素E,同样,维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。
吃什么可以去除黑眼圈 4、
4、多吃动物肝、海带、瘦肉等
以上的食物都是含有丰富的铁质类食物。铁是构成血红蛋白的核心成分,可以加速眼部的血液循环。
吃什么可以去除黑眼圈_吃什么可以去黑眼圈
吃什么可以去除黑眼圈 5、
此外,还可以通过喝绿茶来缓解黑眼圈的形成,特别是整天对着电脑的人群可常饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶含有浓缩的茶多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
多喝绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有疲劳感觉。
补充:黑眼圈形成的原因
1、先天性遗传的黑眼圈,或是因为后天性眼皮色素沉着,使得黑眼圈加重。
2、当眼部肌肤开始出现老化和松弛的现象,皮肤就开始出现褶皱,因此加深了眼圈周围的肤色。
3、有着大大的眼袋,几层厚的眼袋在脸上形成了阴影,所以让眼圈看上去更加黑了。
4、眼部血液循环太慢,眼眶凹进去,就会加深了肤色,让黑眼圈看起来更深了。更多相关内容,详见参考资料。