爱华网静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是普外科最常见的四大疾病之一，静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是普外科最常见的四大疾病之一。那么，静脉曲张怎么能有效的预防呢？下面我们就来为大家分享一下经验。
静脉曲张怎么预防——先了解静脉曲张有哪些症状静脉曲张怎么预防 1、
表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状
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腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒，足踝有水肿；
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有腹水，肝脾肿大，呕血，黑便，双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重；
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肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感
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表皮温度升高，有疼痛和压痛感；
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趾（指）甲增厚，变形，生长缓慢或停止；
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坏疽和溃疡产生。
静脉曲张怎么预防——静脉曲张的预防静脉曲张怎么预防 1、
避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
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经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
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避免经常提超过10千克的重物。
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保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
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每晚检查小腿是否有肿胀情况。
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戒烟。
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保持脚及腿部清洁，避免受伤。
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如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
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晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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静脉曲张怎么预防——注意事项静脉曲张除了影响腿部美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。所以大家一定要做好静脉曲张的有效预防。
