脾胃虚弱又细分几种，要分清自己的脾胃虚弱类型，再针对调理，如果盲目的调理，只会让病症越来越严重。我的建议是用食补，食补不会有副作用，用药毕竟会有副作用，是药三分毒。那么脾胃虚弱怎么调理？
脾胃虚弱怎么办？——方法/步骤
小米粥：本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。
山药薏米芡实粥：这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱，它的健脾益胃、补气血功效是公认的，还能祛湿利水，消除体内多余的水分。
莲子芡实粥：可以健脾益气养胃，补肾固精。是一道很好的不脾胃的粥。
脾胃虚弱怎么办？——注意事项脾胃虚弱的人一定要注意饮食方面的，食补才是最好的方法。
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脾虚吃什么好 药物补脾 俗话说得好：“药补不如食补”，对于平常健康人来说，总以食补为先。但对于年迈之人，或多病之人，或体虚之人，往往“食补不如药补”，或者说“药补胜于食补”，因为药物补脾之力毕强于饮食养脾。 补脾药物
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