爱华网通过论坛和社区寻找友情连接，总结有三种网站大家可以去需找友情链接，1、站长论坛：站长论坛都有友情链接板块，例如A5，中国站长论坛，落伍者等站长比较多地方，都是友情链接交换不错的地方。2、网络营销社区：比如TUI18，28TUI等。3、B2B论坛社区：现在越来越多的B2B都出现了网络营销专业版块，更是出现了一些以网络整合营销为一体的综合性B2B网站出现，而不仅仅是以前的单一发布公司信息和供求信息的网站了。进入这些板块后，首先要发一个帖子，描述清楚自己网站的基本信息，以及交换对象的符合条件，同时留下自己的联系方式(最好是QQ)，这样不仅可以给你带来合作站长的商谈，同时也给你自己的网站增加了一个外来。另外强调的是你更需要逐个阅读其他站长发的帖子，从中需找合适自己的合作伙伴，然后主动出击，联系对方站长,其实方法有：QQ群和竞争对手中寻找友情连接。
交换友情链接注意事项
一,PR值很重要.大家在交换链接的时候,往往要求对方的流量多少,其实流量并不重要,重要的是PR值.要多找PR值高的站做链接.
二,关于链接站的类别问题.大家在交换链接的时候,往往不分类别,其实这是不对的,一定要找自己的同类站,这样有利于搜索引擎的收录和排名.当然，有链接交换总比没有链接要好。
三,交换链接要注意质量.链接并不是越多越好,要精.对于对方的站,即使PR值很高,但是连接很多（例如超过50个）,也就意义不大了,平均到每个站上PR值就几乎没有了.对方的链接越少越好
四,不要和作弊网站交换链接，特别是被baidu，google屏蔽的网站
不要因为收录偶尔放慢就焦虑，在网络推广工作中，有人会因为网站快照差一天、收录相差几十，而觉得自己的友情链接吃亏了。但事实是，只要是正规网站，数据其实稍有差别，其实不会有多大的体现，反而是对双方都是有益无害的。
新站上线要控制交换链接的数量 有一些没有新站SEO优化经验的站长在新站刚上线时，为了尽快得到排名而大量交换链接，合肥SEO建议，网站的链接不要超过100，新站保持在20以下。
交叉链接也是一种有效方式 有人会认为交叉连接是一种作弊行为，事实并非如此。交叉连接也是链接交换的一种形式，从某种角度说，它比正常交换链接对网站更有利，因为对交换双方来说都会得到一个单链，单链的权重比互链要高很多，最近友情连接是做企业网站SEO优化不可缺少的一个环节，应该合理的增加让网站优化发挥最大效力。
