爱华网楊式40式太極拳拳譜
【楊式風格】：舒展中正 柔中寓剛 圓活飽滿 沉穩渾厚
01、起勢 02、攬雀尾 03、單鞭 04、提手上勢
05、白鶴亮翅06、摟膝拗步07、手揮琵琶 08、搬攔捶
09、如封似閉10、斜飛勢 11、肘底捶12、倒卷肱
13、左右穿梭14、左右野馬分鬃15、雲手 16、單鞭
17、高揮馬 18、右蹬腿 19、雙峰摜耳20、左分腳
21、轉身右蹬腳 22、海底針 23、閃通背24、白蛇吐信
25、右拍腳 26、左右伏虎勢27、右下勢28、金雞獨立
29、指襠捶 30、攬雀尾 31、單鞭32、左下勢
33、上步七星34、退步跨虎35、轉身擺蓮 36、彎弓射虎
37、搬攔捶 38、如封似閉 39、十字手40、收勢
42式太极拳竞赛套路
四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作，以楊式太極拳為主，動作外形嚴格規範，氣勢舒展大方，勁力剛柔相濟，速度勻速有變，形成了綜合性的特點。四十二式太極拳在動作佈局上各式太極拳動作有所穿插，第一段以楊式動作為主，外形舒展大方，柔和緩慢；第二段突出了吳式太極拳的手法、孫式太極拳的步法以及陳式太極拳的發力動作特點；第三段以楊式雲手為主，兼有吳式提膝攀收勾腳尖的動作；第四段以四十八式太極拳中的第四段為主體，表現楊式特點。
42式太极拳竞赛套路动作名称
1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.提手
5.白鹤亮翅 6.楼膝拗步 7.撇身锤 8.捋挤势
9.进步搬拦锤 10.如封似闭11.开合手 12.右单鞭
13.肘底锤 14.转身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬脚
17.掩手肱捶 18.野马分鬃 19.云手 20.独立打虎
21.右分脚 22.双峰贯耳 23.左分脚 24.转身拍脚
25.进步栽锤 26.斜飞势 27.单鞭下势 28.金鸡独立
29退步穿掌 30.虚步压掌 31.独立托掌 32.马步靠
33.转身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下势 36.上步七星
37.退步跨虎 38.转身摆莲 39.弯弓射虎 40.左揽雀尾
41.十字手 42.收势
四十二式太极剑剑谱(国际竞赛套路)
（一）
1、起势 2、并步点剑 3、弓步削剑 4、提膝劈剑 5、左弓步拦
（二）
6、左虚步撩 7、右弓步撩 8、提膝捧剑
9、蹬脚前刺 10、跳步平刺 11、转身下刺
（三）
12、弓步平斩 13、弓步崩剑 14、歇步压剑 15、进步绞剑 16、提膝上刺
（四）
17、虚步下截 18、右左平带 19、弓步劈剑 20、丁步托剑 21、分脚后点
（五）
22、仆步穿剑（右） 23、蹬脚架剑（左） 24、提膝点剑（左）
25、仆步横扫 26、弓步下截（右左） 27、弓步下刺
（六）
28、右左云抹 29、右弓步劈 30、后举腿架剑 31、丁步点剑 32、马步推剑
（七）
33、独立上托 34、进步挂剑 35、歇步崩剑 36、弓步反刺 37、转身下刺
（八）
38、提膝提剑 39、行步穿剑 40、摆腿架剑 41、弓步直刺 42、收势
