天天养生第20130515期增加寿命减体重《张鹤瑶讲减肥,大肚腩,减臂 黄金渔场20130515
关键词: 减腿茶减臂操减肥汤天天养生深圳卫视天天养生20130515期主题:增加寿命减体重。主要介绍哪种方式减肥才健康,减臂操、黑木耳黄瓜魔芋减肥汤的做法,腿部肥胖的危害,减腿茶等相关内容。
嘉宾:张鹤瑶:中医养生康复医疗专业委员会副秘书长,国医大师贺普仁入门弟子。
文字+视频
专家观点::最不提倡节食减肥。1小片面包的热量等于4碗米饭的热量。过度节食会导致脂肪肝、胃溃疡。
图片:a72d639egw1e4p4n3wqhvj20ij0dwgng.jpg
专家提醒:不正确的跑步方法易使脚后跟长骨刺。跑步运动必须穿上专业的跑步鞋。
膳食纤维具备人体所需的营养物质。黑木耳、黄瓜、魔芋等食物中都含有高倍的膳食纤维。
中医观点:黑木耳具有补肺补肾的功效。
黑木耳的植物胶原有排毒减肥减脂的功效。黑木耳还具有很好的补血功效,含铁量是猪肝的22倍。
魔芋热量低,可排人体毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸可阻止糖分转化成脂肪。黄瓜和魔芋都可排人体多余的水分。
黑木耳黄瓜魔芋减肥汤。
材料:黑木耳、黄瓜、魔芋、胡椒粉、盐、魔芋粉。
烹饪方法:(见图。)此减肥汤既可以减肥,又可以滋补!建议每餐喝半碗减肥汤后,其他菜就可以按正常的用量食用。男女老少、孕妇都可以吃,对虚胖、实胖都有效!
图片:a72d639egw1e4p4zr2yngj20ij0dwwg5.jpg
专家建议不吃猪油、少吃肥肉以防血管堵塞。
手部减肥区:食指外侧(桡侧);小指外侧(尺侧)
迎随补泻法:顺着经络走推是“补”;逆着经络走推是“泻”
手部减肥区两手都要推,每次81下。可检测出体内毒素。
手臂有拜拜肉其实是淋巴排毒不畅。腿部肥胖是肾经的堵塞。
腿部肥胖的危害
专家观点:最不提倡节食减肥。1小片面包的热量等于4碗米饭的热量。过度节食会导致脂肪肝、胃溃疡。
专家提醒:不正确的跑步方法易使脚后跟长骨刺。跑步运动必须穿上专业的跑步鞋。
图片:a72d639egw1e4p57fe5efj20ij0dwgn8.jpg
减腿茶。黄精(3片)+怀牛膝(3根)+山药(5片)!注意事项:1、第一次泡的水倒掉。2、可以不停往里边加水。3、一天过后把黄精和山药吃掉。
图片:a72d639egw1e4p5cphdyxj20ij0dw75e.jpg
减腿法:肾经拉伸法
长期大肚腩易引发男性男科病和女性妇科疾病。
观众提问:瘦脸有什么好方法?
专家观点:脸部按摩瘦脸法。
更多阅读
剧本 《代号零零零零》第四期 代号零零零零 番外
#代号零零零零#《代号零零零零》第四期剧本出场人物:张章,雷刚,阿里,向硕,程兵,黑可可,医生,手下,小孩子,男人,女人2,女乞丐,吸毒者,老板,特工1,特工2。第一幕 阿里的秘
舞林大会第八期董维嘉恰恰惊艳全场 董维嘉被谁日过
东方卫视2009《主持人舞林大会》第八期在8月15日周六晚8点半播出。浙江卫视当家“花旦”朱丹、东方卫视主持人优嘉、台湾地区主持人川岛茉树代、歌手主持多栖发展的安琥、董维嘉、MTV音乐台主持人晓锋作为本期选手参加了本期节目的
经典中文歌曲英文版收藏第5期 经典中文歌曲英文版
到年底了,工作太忙,周末抽时间赶制了经典中文歌曲英文版收藏第5期的歌曲整理,立刻发上来,希望大家喜欢。歌曲清单如下:中文歌曲-英文版-第5期 整理时间:2011/12/0301.张学友-祝福-英文翻唱:If I Could02.王杰-忘了你,忘了我-英文翻唱
2013年第3期《运河》目录发表《钟情绘画伉俪相随》——略谈画家石 古代咏蝉诗词略谈
2013年第3期《运河》目录卷首语如歌岁月/王夫敏文学双星——贺敬之与柯岩近年偶作诗抄十六首/贺敬之走进崇高崇高与和谐东方鹤韵浅议仙鹤精神/东方鹤百鹤翔/东方鹤小说天地长篇小说连载《木头的预言》六章/沈洛羊上阵父
文苑(经典美文)2015年第03期 文苑经典美文在线阅读
文苑(经典美文)2015年第03期编辑出版:文苑(经典美文)杂志编辑部主办:内蒙古新华报业中心出版周期:月刊出版地:内蒙古自治区呼和浩特市语种:中文;ISSN:1672-940