低压高头晕怎么办 量血压的最佳时间

低压高头晕怎么办?头晕有很多种诱因,任何一种原因都可能导致我们出现头晕症状,但是对于这个低压高头晕,多数出现在老年朋友当中,头晕对老人的健康有很大的威胁,那么老人的低压高头晕怎么办?

  1. 首先我们还是来了解一下低压高是怎么回事?低压高是和血液粘稠有关系,高压高是和血管硬化有关系。这种症状说明动脉血管有硬化了,所以会导致人体出现头晕的现象。

  2. 如果我们患者朋友的低压高还不是很严重,只是轻微的头晕,我们建议患者多吃香蕉:香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道。

  3. 还有就是建议老人多吃各种五谷杂粮,而不是挑食,或者过于的零食,或者快餐等,每种食物所含的营养物质或者微量元素对人体的生长都相当重要,所以要注意平时的饮食习惯。

  4. 我们建议患者在调理的同时可以搭配使用塔罗藏洚茶调节,塔罗藏洚茶富含适量的茶多酚类化合物和咖啡碱,可以多喝,对手改善高血压有积极的作用。

  5. 饮食过程中我们患者还要注意:多水果,多绿色蔬菜,少过于油腻的食物,对于身体发胖或者过于折要严格控制,高能量的食物。

    低压高头晕怎么办 量血压的最佳时间
  6. 建议有低压高的朋友们改变生活方式(包括低盐低脂饮食,戒烟限酒,规律饮食,充足睡眠,每天进行有氧代谢运动45min,控制体重)这在高血压尤其是IDH的防治中占有相当重要的作用。

  7. 保持量好的心态和积极的健康防御工作,在病情较复杂的情况下,应该到医院做相应的检查和听却医生的建议和必要的治疗。

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