肩周炎最佳治疗方法? 肩周炎最佳治疗方案

肩周炎最佳治疗方法?——简介

肩周炎,是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症,多见于中老年。

肩周炎最佳治疗方法?——方法/步骤

肩周炎最佳治疗方法? 1、

经常劳动做家务的人很容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态,肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合,每次劳动的量要适度,不要给肩部太大的压力。


肩周炎最佳治疗方法? 2、

无论是伏案写字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确,我们的身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。所以不管做什么事情,都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。


肩周炎最佳治疗方法? 肩周炎最佳治疗方案
肩周炎最佳治疗方法? 3、

平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤,也要去医院进行正规治疗,不要延误。


肩周炎最佳治疗方法? 4、

肩周炎的早期,可以去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射。

肩周炎最佳治疗方法?_肩周炎的治疗方法


肩周炎最佳治疗方法? 5、

疼痛明显且局限于某一处时,可以局部打封闭,注射激素缓解疼痛,常用的有强的松。


肩周炎最佳治疗方法? 6、

没有得肩周炎时要控制活动量,得了肩周炎时倒要提倡活动,在不会引起肩部疼痛的前提下,每天都应当坚持进行肩周运动,比如尽可能地伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能够活动开来。

  

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