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35歲云朵媽媽的逆齡美白之路（完结篇）----JJ转载

18岁的时候，我以为30岁离我很远很远，那时，我将年老色衰，生活没有乐趣，

时光弹指一挥间，读书、工作、结婚、生子，等我按部就班把这些做完，已经到了35岁。

无论你穷困潦倒，还是富可敌国，时间对谁都是公平的，

唯一可与之抗争的，是对生活的无限热爱和期许，是内心仍保留的一点童真。

爱美丽，也是热爱生活的一种展现。

我肤色偏黑，不是天生的好肤质，

因为自小喜素食，不爱吃肉，皮肤不够饱满有弹性，是特别容易显老那种。

有几年，因为工作繁忙，我对自己疏于照顾，皮肤状态明显走下坡，

毛孔粗大、细纹、眼袋、法令纹都开始出现，

我开始安慰自己，毕竟年过30岁了，衰老是必经过程，外表固然重要，但内涵才是女生魅力的法宝。

32岁这年，值得纪念，

工作上得心应手、逐渐站稳脚跟，我开始将重心向生活情趣转移，

性格中我有喜爱专研的特质，开始从网络、书籍中搜罗各种美容信息，

我相信通过努力，皮肤会得以改善，至少要比同龄人看上去更显年轻。

通过3年努力，小有所成。

我的亲戚、朋友开始夸我，皮肤清透白皙，越来越好，去旅行时，团友都以为我是20多岁的小姑娘。

因为确有效果，我才有依据写下这篇博文，

但事先申明，我并非“神农尝尽百草”美容大王，我用过的美容产品很有限，

皮肤状态受遗传、生活习惯、心情的影响最大，护肤品只能起到很小的作用。

我的皮肤是中性偏干，没痘没斑，有眼袋和黑眼圈。

适合我的，不一定适合大家，所以还请大家谨慎判断。

35岁云朵妈妈的逆龄美白之路

云朵媽媽自小不長痘，也沒有黑頭，對角質層進行保養，是希望近距離細看，也覺得皮膚透亮，毛孔細小，整潔平滑。

在我的美容概念里，并非粗暴的去角质，而是对它进行养护，让他健康、有序的生长。

1、ettusais 艾杜莎温和去角质按摩乳液

每周2次，弱酸性相对温和，在脸上按摩打圈，死皮会随着白色屑屑一起脱落，皮肤变得又滑又白，

但因为要按摩打圈，长痘的MM就不建议使用了。

2、Kiehl's契尔氏亚马逊白泥毛孔深层清洁面膜

与艾杜莎一样，都是去角质面膜，2选1即可，每周1-2次，我用的時候，臉上略覺刺痛，清潔后略有發紅，但都屬正常，

用后也觉得皮肤变滑了。

3、SK-II 柔肤洁面乳

是我目前在用的潔面乳，泡沫豐富細膩，淡妝也能卸掉，份量十足，一支可以用很久。

4、Bioderma贝德玛净研卸妆液

這是一支卸妆液，但我總覺得用它卸妆不夠干凈，當我摸著鼻翼，覺得凹凸不平時，我就用貝德瑪沾化妝棉，在T區輕拭，

用水清潔后，你就會發現平滑不少。

5、日本SUZURAN Lily Bell化妆棉

化妆棉在我日常生活中必不可少，每次卸妆后，我都会再用化妆棉沾清水做最后清洁，直至化妆棉洁白如初为止。

有些MM用化妆水，是倒在手上，然后拍到脸上的，

化妆水的功效是软化角质层，平衡皮肤PH值，配合化妆棉使用，可以更好将老化角质层清除。

6、肌研曼秀雷敦肌研白润美白化妆水

我最喜欢的化妆水之一，物美价廉，但成份里含有熊果柑，有感光性，建议在夜间使用。

我每周还会用它做“水敷容”3次，在美白篇会有介绍。

7、SK-II晶钻极致活肤按摩蜜

购买的时候，是想配合“田中按摩法”使用的，可是吸收得太快，不够润滑，就闲置一边了。

听专柜小姐介绍，才知这款按摩蜜是在化妆水后，神仙水之前用，

因为含有玻尿酸和六胜肽，用后立即觉得毛孔隐形，皮肤饱满起来，还可以帮助后续保养品的吸收，

现在是我最爱的产品之一。

这款在国内专柜是没有卖的，只能海外代购。

8、SK-II 护肤精华露神仙水

SK-II是宝洁的高端产品，所有产品都在日本原厂出品，因为里边含有独家配方“Pitera”，是在清酒中提炼出来的一种酵素。

云朵妈妈在媒体工作，忆起7-8年前，宝洁经历一次重大危机，

SK-II 产品中，查出含有不良物质，被国家质检局勒令全部撤出百货专柜。

这时，SK-II 在国内市场如日中天，惨遭沉痛一击。

这个事件的背景是中美交恶，中国利用美国在华最大企业，涉及面最小的产品来“开刀”，

杀鸡骇猴，以示警告。

如今SK-II 已经全面复出，广告铺天盖地，这一事件，已被写入经典营销案例。

SK-II神仙水的效果有点被妖魔化，百度上有人说，采用了转基因成份，

可是神仙水在1980年出品，那时还没有转基因这一说，

也有些人说会让皮肤变薄，变敏感，一停用，皮肤会变得更差……

就我个人而言，并没有这样的情况，

我在最初用了一周左右时间，觉得皮肤清透了，毛孔细致了，摸上去细滑了，

我觉得是酵素在有效的清除老废角质层，让掩盖在下边的好皮肤露了出来。

我也停用了一段时间，换了别的产品，并没有觉得皮肤变差，

只是每周要多增加1次去角质而已。

第2步：抗衰老

我喜欢一步步的去解决问题，按上述方法，我在2-3个月时间把角质层调理到比较好的状态，

接下来的抗衰老保养能才更好吸收，事半功倍。

看过一部BBC的记录片，科学家用实验证明，所有保养品都无法到达真皮层，

只能在表皮起作用，任何标注能除皱、深层保湿的，都是夸大宣传。

因为一旦到达真皮层，就已超越保养品范畴，成为药品，需要8年以上的实验期做安全测试，

这会大大增加化妆品企业的成本，所以在成份方面都会避开违禁品。

也就是说，皱纹一旦长驻，单靠保养品就无法清除，

预防一定胜于治疗。

1、SUQQU新版循环弹力按摩膏

年过30，最让我担心的并不是皱纹，而是胶原蛋白流失，导致皮肤下垂，脸部轮廓凹陷，

眼袋、法令纹的出现，让年龄又添几岁。

被SUQQU 的宣传语吸引，“3分钟”让你回归7年前的样子，

配合“田中按摩法”，眼袋、法令纹都有很大改善，脸部轮廓紧致了，

新款的按摩膏还带有免洗面膜功能，就算在干燥的秋冬季，也觉得滋润柔滑、富有光泽。

大家购买时要注意，新款的膏体是白色，旧款是淡绿色，功能上有差别，价格也不同。

看过一段影评，《那些年，我们追过的女孩》。

当中有段描述：“29岁的陈研希依靠包包脸成为宅男女神……”

年轻的时候我们都觉得婴儿肥、包包脸是最大克星，殊不知那才是青春的标志。

我们靠做运动保持削瘦紧致的身型，那脸部呢？

所以，我推荐“田中塑颜按摩法”来为脸部做运动，每天1次，连续10天就可以看到效果。

3、彼得罗夫轮廓紧致精华液

精华液的效果是潜移默化的改变，单用并不觉得效果有多理想，主要还是搭配娃娃脸面霜使用。

但同样价位的，应该还有更好的选择。

4、Sisley花香瞬间紧致眼膜

目前最困扰我皮肤问题是黑眼圈和眼袋，

有朋友推荐我用la prairie，说像我这个年纪早应该用瑞士品牌了，

嗯，是呀，下一步会考虑了。

目前用Sisley 眼膜，对黑眼圈和眼袋还是有点效果的，循序渐进吧，一步步来。

用量可以稍多点，涂满整个眼周和眼袋，10分钟左右可以看到有改善的效果，

但如果不用眼霜补充，我会觉得保湿度不够。

5、英国ANVE/安肤蜂皇胶原眼霜组合

我真心觉得安肤的蜂原胶原眼霜很好用，如果之前用了SISYLY，再直接用眼霜就能加固保湿去细纹，

不粘腻，吸收快，也不会长脂纺粒。

如果没有Sisley，先用搭配的精油做按摩，再用眼霜也是经济实惠的选择。

6、Jurlique 茱莉蔻 衡肤护理滋润油

有网友问我，如果买不到SUQQU的按摩膏，还有什么替代品吗？

我推荐这款小茱家衡肤护理油，

虽然去法令纹的效果不如SUQQU，可是经常使用皮肤会有一种自然的健康光泽，

滋润而不油腻，眼下的细纹都觉得有缓解了。

做完按摩后，不用洗，也不用再涂晚霜，直接上床睡觉就OK了！

别的品牌我还用过欧泊莱（太油了点），资生堂美白按摩膏，但效果都不如以上两款明显。

“小勺子美颜法”

早上起床，脸部浮肿、毛孔粗大、眼袋、法令纹明显的网友们，

推荐大家用“小勺子美颜法”，它简单有效、应急效果非常好，可以在3-5分钟内缓解上述问题。

方法就是用一只小铁勺，在冰水里泡一下，在症状明显的部分进行推压、敲打式按摩。

比如脸颊毛孔粗，就用勺子的背面在脸颊上从内到外按摩，

如果法令纹明显，就从上到下，

如果黑眼圈、眼袋，则用冷温水交替的方法最好，

要特别注意的是铁勺传热极快，勺子泡温水时，先在手上测一下温度，可以接受再放到脸上，以免烫伤。

经验缺缺的MM可以先到网上购买指导书籍，——小林浩美的《勺子美颜小脸书》，

方法简单，道具信手拈来，大家真可以试试。

7、品木宣言“一饮而尽”深度滋润面膜

我的颈纹挺严重的，明显出卖了我的年龄，

除了遗传，还和自小喜欢睡着看书的不良习惯有关，直到今天也改不了（大家别学我！）

我以前也不太注意，随便在脖子上抹一下，就算了，

拍照出来，我实在看不下去了，才开始做保养，虽然有点来不及，但也别恶化了才好。

除了与脸部的保养程序一样以外，因为颈部油脂少，我会每晚将“品木宣言”做颈霜，这是一款免洗的睡眠面膜，

它很润，很容易抹开，针对皱纹部分重点按摩一下，还是有点效果的，

至少如今拍出的照片，情况没这么恶劣了。

8、娇颜胶原蛋白粉

如果保养品进不了真皮层，那么补充胶原蛋白的重任只能靠食疗了。

可是工作忙碌，又不擅烹饪，要我经常煲猪脚、炖银耳我又没有这样的精力，

所以从很多年前开始，我就有服用胶原蛋白的习惯了。

10前，我先生做过一款保健品，是羊胎素口服液，当时我服用过一段时间，

对睡眠特别有帮助，第2天起床，觉得皮肤非常好

后来我还先后用过明治、FANCL、资生堂、颜如玉……还有好多我都不记得牌子了，

相对来说，娇颜是性价比比较高的。

当然，有些网友会觉得吃这些对身体会否有负作用？

营养品在国内市场良莠不齐，可是在国外是一个十分健全的市场，

我在日本的药妆店看到，像美白丸、Q10、胶原蛋白……这种补充剂真是品种繁多，应有尽有，

北美的安利、如新也是做得非常好的。

只要选择好的品牌，我个人是不介意服用的。

也有网友会说，服用胶原蛋白会有胸痛、发胖等症状，

坦白的说，这些问题，我还真没有，可能是个人体质的问题，

这方面我并非专家，还请大家咨询医生或卖家。

保养最大的难度在于坚持和毅力，三分钟热度做任何事都不会成功的。

服用营养品也是，三天打鱼，两天晒网，不仅没有效果，还会浪费金钱，

建议大家用我的方法，在台历上做备注，

今天服用了，就打一个√，连续10天，奖励一下自己，连续30天，再大大奖励自己……

最终，你得到的大奖是你的自信与美丽。

这个方法适用于做任何事！

我的网友圆子妈，给我发了一条微博，她已经开始在挂历上做记录督促自己，

我的方法比较要粗鲁，我用红笔狠狠的在日历上划个叉，到了第10天，我就写“胜利”，

到了第20天，我就写“美极了！”，第30天，“不是一般的美！”

以此类推，最后写“天山童姥，永不衰老！”哈哈哈。

大家也努力起来，加油。

第3步：美白篇

因为月底上新货，工作忙碌，美白篇延至今天才能继续。

从调理角质层，到抗衰老保养，我花了一年多时间，皮肤是越来越好，

因为天生不白，已经习惯了，而我也一直认为皮肤的深浅是天生的，不可逆转，

所以，之前的我，并不觉得皮肤白皙有多么重要，

只要细腻有光泽，就知足了。

看过一篇报道，一个人身体最白的皮肤通常是胸部和大腿处，

而这两部分的肤色，就是皮肤的本色，是通过努力，我们可达到最白程度。

所以我认真照了下镜子，原来还有进步的空间。

一白遮百丑，皮肤细腻白皙，无痘痘和斑点，也是身体健康的表现。

而且皮肤白确实能给人干净、清秀的好感。

1、雅诗兰黛鲜活营养精华水 红石榴水

中国女性的皮肤真正黑的是极少，大多还是暗沉、黄气重，

这与生活、饮食习惯息息相关，

像胡萝卜、南瓜、桔、橙等食物富含胡萝卜素，大量摄入，更导致皮肤变黄，

血液循环不好，淋巴腺排毒受到阻碍，压力大、失眠，也会让脸色发黄、气色晦暗。

这款红石榴水是网友推荐给我的，也是雅诗兰黛的明星产品，

水质比较粘绸的，不适合用化妆棉，使用方法是把掌心搓热，将石榴水倒入掌心，

以向上推的按压式手法轻拍面部，直至完全吸收为止，

连续用一周，会觉得皮肤透明带有自然光泽，黄气也减淡了。

尤其适合偏干和混合性皮肤。

2、SK-II环采臻皙精华露/环采钻白精华

之前在网上做了小调查，最困扰大家的皮肤问题大多是肤色不均匀、有斑、黄气重，

冰冻三尺，非一日之寒，

由紫外线引起的晒斑、黑斑，在你能用肉眼看到之前，黑色素已在基底层聚集多时，

所以，要用美白精华阻断它通向表皮的通道。

SK-II 的环采臻皙精华露（简称小彩瓶），是小白瓶的升级版，

与之前的产品相比，除了美白，同时增加了晒伤修复功能，令肤质更有光泽。

在英国旅行时，皮肤有点过敏痕痒，在家里休息了2天就好了，

然后开始用小彩瓶，脸又开始痒，我以为是对小彩瓶过敏，就停用了。

过了一段时间，我又取来用，这回好了，不过敏了。但我想产品还是不适合敏感肌肤，大家要注意！

可是不得不说，美白效果确是我用过最好的。

3、雅诗兰黛红石榴晚霜

之前，已经在《脸蛋试用报告》里介绍过功效，在此不在复述。

只觉得与红石榴水配合一起使用，美白去黄的效果更佳。

有网友反映，觉得红石榴晚霜有些油，用后皮肤亮亮的，

红石榴晚霜是一款晚霜+睡眠面膜的二合一产品，所以油份有可能会重点。（不过说实话，我并不觉得油喔）

另外，涂抹的方法也可注意，

现在高端保养品都不提倡“五点”传统涂抹法的（即是额头、鼻子、两边脸颊、下巴），

而是先把手掌搓热，再用小勺子取霜质到手心，用掌心揉搓一下，再以向上按压的手法涂到脸上，

因为掌心的热度可以帮助皮肤吸收，也不会觉得油份太重。

当然，每个人的肤质不同，我觉得好用的，你未必会觉得好，这是很正常的。

4、肌研曼秀雷敦肌研白润美白化妆水

5、uji无印良品化妆棉卸妆棉60x50140片

肌研蓝瓶价廉物美，除了做化妆水外，配合化妆棉做“面膜”，美白效果更好。

无印良品的化妆棉，是纯天然，没有经过漂白处理，所以看上去会有点发黄，还有些黑点点。

一片化妆棉，我可以撕开成4-5份，越薄，就越省水，效果也越好。

建议大家买60x50这个尺寸的，它看上去很小，可是一注入水 ，就会膨胀起来，

而且还有弹性，这个尺寸贴在脸上薄薄的，正好。

相比压缩面膜，它会更省水，吸收更好。

借用网络红人“圆子妈”做化妆水敷脸的照片，感谢她的友情支持。

我在10年前，已经有用可伶可俐的美白保湿水做面膜，连续一周已经要用掉一瓶，

因为它含有水杨酸，对控油祛痘美白都有帮助，不知现在超市是否还有售。

有网友问我，为什么很少推荐面膜贴？

因为我除了去旅行，已经很少用了。

每周的一、三、五是我做抗衰老保养时间，我用的SUQQU 按摩膏是有睡眠面膜的功效的，

每周二、四、六，是我的美白时间，我会用肌研“水敷容”。

最重要的是，对于我这样30+ 熟龄肌，面膜贴已经感觉不够力了。

6、资生堂anessa安耐晒防晒乳SPF50PA+++

几年前，我对防晒并不热衷，主要觉得油腻，不舒服、不自在。

我也对防黑效果有所怀疑，所以很少用。

当我发现手臂上开始长出痣一般的小斑点（刚开始，我确实以为是痣”），我就觉得紧迫了，

趁脸上还没长斑，一定要好好护理。

紫外线主要分为长波UVA 和中波UVB两种。

UVA 可以深入真皮层导致皮肤产生皱纹和下垂，UVB 停留在皮肤表面，导致皮肤生成色斑。

PA 是可以阻挡UVA 的能力，后面的“+”越多，表示防晒抗衰老的功能越强，

SPF 是用来阻挡UVB ，数值越大，防晒黑、防色斑的能力就越强。

了解上述知识，就可以帮助我们选择适合的防晒产品了。

有网友问我，如果不是去海边、不去旅行，对于正常上下班OL，

是否有必要选择SPF50的防晒产品？这么高数值的产品是否会伤害皮肤？

现在的防晒产品（特别是日系），就算是SPF50，都是比较温和的，

我现在用的资生堂anessa安耐晒比现在很多标注SPF25的产品，舒适度、通透性都要好得多。

有些美容信息，会建议普通上班族使用SPF15的防晒品，

但这只能防止晒伤，对于防止晒黑和色斑是不足够的，

我们还要考虑工作和生活环境，比如说，夏季的早上8点，紫外线已经是非常强了，

下午6点下班，太阳还老大，我们需要防晒的时间绝对要超过8小时。

办公环境有许多玻璃幕墙，就算是开车、坐车身旁的玻璃都会反射紫外线对皮肤照成伤害。

所以，我觉得选择SPF值高点的，只要产品是温和的，也是没有关系的。

最怕的是涂了防晒，却没有效果，这才纠心呢~~

追究皮肤老化的成因，70%都是缘于紫外线，不得不小心应付！

不过，这个观点，仅代表我个人意见，不一定对，仅供参考。

除了防晒品外，遮阳伞、墨镜、中、长袖防晒开衫也必不可少，

开车的女性更要注重脸部和手部的防晒。

夏天尽量减少在户外的活动，大热天去海边游泳，年过30的能免则免，失去的一定比得到的多。

美 白 汤

网友介绍了一款简单易做的美白汤，据说可以全身美白。

提前一晚，随手抓一把薏米用清水泡一晚，第二天早上加几颗红枣一起用豆桨机打成糊，每周3次饮用。

我试了一下，觉得味道不好，加了同样美白的杏仁霜，这样就香甜可口多了。

在网上查了薏米的资料，

它确实有美白、抗老化的功效，当中的维生素B1、B2、E等含量均有普通白米的数倍之多，

经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

但要注意，薏米微寒，准孕妇、孕妇是不宜服用的。

我试吃了几天，虽然没觉得变白，但肠胃通畅了，对治便秘挺好的。

另外，身体的浮肿也减退了，觉得下身，特别是小腿轻盈不少，因为薏米也有增强肾功能，清热利尿、轻身盈气的作用。

在微博上发过美白汤的信息，有些网友说薏米吃太多，身体会过寒，

确实是，体内虚寒的人，是不适合的，

但对于正常体质的人，加几颗红枣去中和寒性，在这么炎热的夏天，每周吃2次薏米消消暑，

就像我妈妈也会经常煮冬瓜薏米汤一样，我觉得是利大于弊的。

（我不是医生，说得也不一定对，关于美白汤，大家还是咨询专家比较好。）

写这篇博文的同时，也有很多网友咨询，

问题大多集中在产品在哪买？皮肤有了各种状况应该怎么办？……

有些网友更跟着我屯了很多保养品，我就有点担心了，

不知大家有没留意，我的保养重点都是分阶段的，那这么多产品是如何分配使用呢？

第一阶段：角质层护理（2-3个月）

第二阶段：抗衰老保养（12个月）

第三阶段：美白进行时

1、每周1-2次去角质面膜；

2、白天，只用清水洗脸，红石榴水 — SK-II按摩蜜—SK-II 神仙水 — Sisly 眼膜 — 安肤眼霜

如果出门，先用彼德罗夫精华 — 安耐晒防晒乳 — BB霜（或粉底）

如果不出门，就直接用娃娃脸面霜

晚上，每周一、三、五 做抗衰老保养，二、四、六做美白护理。

晚上，SK- II 洁面乳 （抗衰老）：研肌—SK-II按摩蜜—SK-II 神仙水 — SUQQU 按摩膏 — Sisly 眼膜

（美白）：研肌化妆水面膜 —Sisly 眼膜 — 安肤眼霜 — SK-II 美白精华 —红石榴晚霜

我屡次强调，云朵妈妈并不是美容专家，

大家年龄、肤质、生活习惯不同，我的保养清单并不一定适合你，

而且我一直觉得“怎么用”，比“用什么”更重要。

我是希望大家都能掌握一些美容常识，美容保养并不是艰深的学科，不会比读书考大学要难，

只要花点时间，看看相关书籍，了解大概的保养程序，通过实践，累积一套适合自己的保养方法，

皮肤是有生命力的，你细心的呵护它，培养它，它就会越来越健康，越来越美。

岁月不一定是把杀猪刀，它也有可能是把整形刀，

纵使是五官平凡、资质普通的女子，也有机会通过外在的努力，内在的修养，变得更美、更从容，

我相信天道酬勤，只要方法对了，坚持了，就一定会！

—— 云朵妈妈写于2012年7月9日

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