爱华网左格斗式
左格斗式是右腿在前，左脚在后，通常以后重击的腿定左右，双脚前后左右分开与肩同宽，重心在两腿间，双手半握拳，曲肘护于体侧和面部。
右格斗式
右格斗式是左腿在前，右脚在后，通常以后重击的腿定左右，双脚前后左右分开与肩同宽，重心在两腿间，双手半握拳，曲肘护于体侧和面部。
身体部位1
◤进攻玩命16要◥
◆泰拳进攻的目的是打倒对方，进攻的部位是能迅速消弱对方战斗力的要害点，我们称这为“进攻玩命点”，掌握这些泰拳“进攻玩命16要”，对于一个泰拳手来说是不无裨益的。
◆受比赛规则的限制，有些“玩命点”是禁击的如：后脑、裆部（下阴，在比赛中一般都在下阴部套上护具）等。
拳：
拳是泰拳八臂之术中使用最广泛的部位之一。拳的作用是攻击对方面部，胸部腹部和防守。
拳的握法：
四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处，拳面要平。
拳面：
即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方，力点是拳的峰面。
拳背：
握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。
[attachment=1983]
身体部位2
拳：
拳是泰拳八臂之术中使用最广泛的部位之一。拳的作用是攻击对方面部，胸部腹部和防守。
拳的握法：
四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处，拳面要平。
拳面：
即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方，力点是拳的峰面。
拳背：
握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。
[attachment=1984]
肘
肘是泰拳的鼻祖，在泰语中，肘称这“索”，有索命的意思，泰拳中，肘所到之处无坚不摧，势如破竹，有宁可中十拳，不愿挨一肘的说法。
[attachment=1985]
膝
在泰拳中，肘、膝是兄弟，形影不离，肘砸膝顶、箍颈膝撞是泰拳中最凶悍的技法；膝与肘是人体关节中最硬的进攻部位。
[attachment=1986]
腿
泰拳远征欧美，以其凶悍的横扫踢令世界著名的拳王望而生畏，腿在泰拳中远距离发挥的威力是不可限量的！
[attachment=1987]
脚
在泰拳中主要的作用是阻击，也有重创，当的泰国著名轻量金腰带拳王播求的蹬踢就非常有杀伤力，在Ｋ１中也常用此招重创对方。
[attachment=1988]
拳 法
前手直拳
这是左直拳的一种低姿势打法，既能够出奇不意地进行攻击，又能与击打头部的拳法互相配合用以迷惑对手，同时也是迎击对手的有效拳法。与左直拳击头开始动作相同，右脚先用力蹬地，接着前移步，前脚着地同时屈膝，降低身体重心，并向右前对角线倾斜。对身体的左直拳用于做假动作。
1 后腿屈膝，降低身体重心，肩与目标区在同一直线上。
2 力量来自右腿蹬地，腰向右转和左肩的旋转。
3 当拳接近目标时臂伸直，手腕内旋，拳心向下。
4 击打完成后，迅速还原成基本势。
5 用左肩和紧贴下颚的右手保护。
[attachment=1989]
后手直拳
通常后直拳又称重拳，是一种远距离进攻的一种拳法，后手直拳一般在。由于右拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用左刺拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。
要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。有拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加有直拳的力量和攻击距
[attachment=1990]
前摆拳
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。
左摆拳击头、腹
要领：由基本姿势开始，拳由自己的左肩前开始，从左侧向前成弧形路线移动击打目标，上臂与前臂约成12O～150o角，臂与肩平，并利用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳过程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目标的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节突然紧张，并随即放松，恢复成实战预备姿势。击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的移动加大击打力量。
左摆拳练习时的注意事项：
①击打时不可有预拉动作。
②左摆拳出击时，右拳微向上举，保护下颌。
③左拳出击后立即收回，还原成预备姿势。
[attachment=1991]
后摆拳
右摆拳击头、腹
要领：与左摆拳大致相同，唯腰、腿和胯的发力动作较左摆拳更为明显。右摆拳动作大，速度也较慢，但拳较重。当对手大意或其进攻时疏于防守出现空隙时，可用右摆拳给予出其不意的击打和还击，但一般使用机会较少。
右摆拳多与左手拳的击打配合运用。在对手被击中，注意力分散时，以有摆拳击打可以收到极具威胁的效果。在对手疏于防守或体力不支或处于双手护面被动防守时，也可使用这种拳法给予重击。
右摆拳击上体，常用于与左撇子对手对阵时，出击时要紧缩身体，出击后身体要向左前方运动，以防对手迎击头部
摆拳练习时的注意事项：
１、先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内旋动作，用 拳峰部位接触击打部位。
２、在基本掌握动作方法的基础上，结合步法练习出拳
３、运用打手靶的练习，可在原地与移动中进行，改进与提高动作质量，提高击打准确性。
４、利用打沙包进行练习，一方面改进动作，一方面锻炼击打力量。
５、进行实战练习，提高运用的能力。
[attachment=1992]
前钩拳
一、技术要领：
1、格斗式站立，前脚向前上一小步的同时，后脚跟上
2、重心前移至左脚，并收腹，前脚的前脚掌蹬地，腰内旋，重心上移屈肘（大于或等于90度）向上钩出
3、当拳至对方上颌时，收肩、腹原路线收回，还原成格斗式。
二、注意事项：
1、前手钩拳时，后手肘必须曲夹护于右体侧，以防近身的危险。
2、钩拳的高不应超过头部，尽量在打中目标的一瞬间使弧度最小，寸劲穿透进去。
[attachment=1993]
后钩拳
1、格斗式站立，前脚向前上一小步的同时，后脚跟上
2、重心前移至右脚，并收腹，后脚的前脚掌蹬地，腰内旋，重心上移屈肘（大于或等于90度）向上钩出
3、当拳至对方上颌时，收肩、腹原路线收回，还原成格斗式。
二、注意事项：
1、后手钩拳时，前手肘必须曲夹护于左体侧，以防近身的危险。
2、钩拳的高不应超过头部，尽量在打中目标的一瞬间使弧度最小，寸劲穿透进去。
[attachment=1994]
前平摆肘
1、格斗战立，前大小臂夹紧；
2、抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一 样原路线收回，保持格斗式；
3、要领：A、前肘平摆时，后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，头不可偏摆。
B、前肘平摆时要收腹，以增强肘的打击力度及距离感!
[attachment=1995]
后平摆肘
一、技术要领：
1、格斗式站立，前脚向前上一小步的同时，后脚跟上蹬地扭腰；
2、顺势抬起后肘送臂平摆出，摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面；
3、当肘尖平摆至自己面部正中间时，原路线如弹簧般收回；
4、后退步还原至格斗式。
二、注意事项：
1、后摆肘时，切忌头部摇晃；
2、必须收腹送臂，臂有下压之势；
3、步法要协调一致，不可跳跃。
[attachment=1996]
前上挑肘
一、技术要领：
1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘)；
2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出，后手、肘应垂直护于头部与身体侧面；
3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘原路线弹簧般收回，还原成格斗式。
二、注意事项：
1、肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧，手可放松；
2、肘尖须向身体内侧微旋；
3、肘挑至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，以充分发挥肘击之距离感。
[attachment=1997]
后上挑肘
一、技术要领：
1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)登地扭腰的同时大小臂夹紧(曲肘)；
2、顺臂以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出，前手、肘应垂直护于头部与身体侧面；
3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘原路线弹簧般收回，还原成格斗式。
二、注意事项：
1、肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧，手可放松；
2、肘尖须向身体内侧微旋；
3、肘挑至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，以充分发挥肘击之距离感。
[attachment=1998]
前下砍肘
1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)腰内旋，前大小臂夹紧；
2、抬肘与肩相平，送、压肩翻肘斜45度向下砍出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式；
3、要领：A、前肘下砍时，后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，头不可偏摆。
B、前肘下砍时要收腹压肩，以增强肘的打击力度及距离感!
[attachment=1999]
后下砍肘
1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)腰内旋，后大小臂夹紧；
2、抬肘与肩相平，送、压肩翻肘斜45度向下砍出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式；
3、要领：A、后肘下砍时，前手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，头不可偏摆。
B、后肘下砍时要收腹压肩，以增强肘的打击力度及距离感!
[attachment=2000]
前斜挑肘
一、技术要领：
1、格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘)；
2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向斜上45度方向挑出，后手、肘应垂直护于头部与身体侧面；
3、至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘原路线弹簧般收回，还原成格斗式。
二、注意事项：
1、肘斜挑至打击目标时大小臂必须夹紧，手可放松；
2、大小臂须夹紧，手放松，把力点集中在肘尖；
3、肘挑至目标时，手放于耳根侧面，不要太偏后，以充分发挥肘击之距离感。
[attachment=2001]
后反身后肘（后摆肘）
一、技术要领：
1、格斗式站立，前脚向身体内侧45度方向跨步，后脚跟上(重心前移)；
2、左手肘侧护于体侧，曲右手肘，利用身体的转速平（或下）摆出；
3、至对方头部或胸部时(不要过低)，收腰肘原 路线弹簧般收回，还原成格斗式。
二、注意事项：
1、反身后肘打击目标时大小臂必须夹紧，手可放松；
3、反身后肘时，力量取决于身做的转速！
