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减肥有效的减肥方法是什么？很多朋友不止一次的问这个问题，首先弄清楚自己计划瘦哪个部分，比如瘦脸，瘦臀，瘦腰，瘦手臂等等，瘦的部位不同当然方法也就不同了，当弄清楚这个问题就可以对症下药了，今天淘宝减肥产品排行榜小编给大家介绍局部减肥之怎么瘦手臂。其实方法很简单，总共有6个小动作，也是最有效的减肥方法。其实想要局部的减肥方法很多，如果肥胖不是很严重就没必要吃大量的减肥药，也就不用问什么减肥产品效果好？只要坚持这个小动作你就可以减肥成功！
1、挺直后背 跪在毛毯上
挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后，双手前后循环交叉。
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复12次，注意呼吸。
3、手心朝向体侧
上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
5、手心转向朝前
上一步骤完成后，将手心朝前。
6、向后抬手臂
向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。
经过以上几个简单动作是不是有了对减肥新的认识呢？减肥产品排行榜就是一个减肥经验分享的平台，大家在这里可以学到很多简单有效的减肥方法，可以这么说吧，淘宝最好的减肥药在这个平台上，还有最有效的减肥方法也在这个平台上。所以你要经常分享自己的减肥心得，因为分享有时候也是快乐的源泉！再次淘宝减肥产品排行榜小编祝大家都能减肥成功，拥有魔鬼身材！
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