爱华网随着我国人口的老龄化，脑萎缩、痴呆、中风偏瘫患者也迅速增加。脑萎缩、老年痴呆是人类严重的致残疾病,他们不认识家人，穿衣、吃饭、行走、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，不仅给家庭和社会带来沉重的负担，也给病人带来极大痛苦。有关资料统计显示，脑萎缩、痴呆已成为继心、脑血管病和癌症之后，中老年人健康的“第三大杀手”。面对如此严重的情形，有什么更理想有效的治疗方法呢？
脑萎缩、脑痴，呆专家医生们给出了各种疗法，不管怎么治疗，效果都不是太好的，如果老年人能够不患这些疾病多好啊！
按照运动医学原理医学锻炼身体，可以有效地预防这些疾病的发生，可以为老年人健康长寿做出突出贡献。
老年人为什么会患这些脑病呢？很简单，是因为脑部这个运动死角丢失能量所造成的，还由于每个人的头部丢失能量的千差万别，造成所患的脑病各有不同。有的人患脑血栓、脑出血；有的人患脑萎缩、脑痴呆、…。过去我们不懂得这个原理，现在我们懂了，就可以按照运动医学原理医学锻炼身体，不让头部这个运动死角继续发展来危害我们的健康，从而为老年人健康长寿做出贡献。
实际上，在人体衰老的进程中，头部这个运动死角往往不被人们注意。在绥化，零下20-30℃一些年轻人冬天都不戴棉帽，也不围围巾，光着头，当时没有什么事，时间久了，对脑部的危害就很大，这些人到了老年就很容易患这些脑病。所以对头部的保护很重要。
除了对头部的保护以外，我们还可以按照运动医学原理医学的方法运动锻炼头部这个运动死角，补充他所丢失的能量，这样做效果还是很好的。年轻人头总疼痛，就是头部这个运动死角丢失能量太多的表现，所以年轻的时候就要学会按照运动医学原理医学的办法运动锻炼头部，彻底排除到了老年患脑病的可能。
对于老年人，要是血压不高，可以直接运动头部。大家还记的颤抖运动吧？忘了，可以参看我的按照运动医学原理锻炼身体的运动方法研究。
运动头部方法：就是在颤抖运动的同时运动头部，从左向右运动，运动将到右侧开始使劲收缩一次头部，然后放松回到左侧，这样就完成了一次运动。接着再做第二次，第三次，…。就这么简单，过去人们就没有懂得，现在懂得了，运动吧！还等什么，行动吧！
这只是一个部位的运动，其它部位还需要另行运动，方法都是大同小异的。多做，记住：运动是医生，疾病是教练，坚持是成功，健康是必然。
黑龙江省 绥化市 北林区水务局牛忠尧
2010年12月30日
