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作者：王维林
出版日期：2007
页数：222
内容提要
本书分为“名人的养生之道”、“百岁人瑞的故事”二篇。共辑录二百六十位名人养生的心得体会和百岁老人的养生故事，介绍了他们的养生理念与长寿秘诀。
章节目录
上编 名人的养生之道中国文化名人长寿秘诀彭祖的养生之道
彭祖长寿的秘诀
彭祖与食物养生
老子的养生观点与主张
孔子的养生之道
孔子的“长寿经”
“仁者寿”——孔子的养生观
孟子养生精要
解读庄子的长寿之道
庄子的养生经
扬雄养生大论
科学养生重保健——王充养生之道
荀悦养生说
妙联委婉道高龄
百岁名医孙思邈长寿奥秘
吕洞宾的逍遥步
养生楷模白居易
白居易的养生之道
“刘白”唱老心境异
欧阳修论“五友”养生
苏东坡：三养与三昧
真常子养生秘诀
包恢的养生术
陆游的运动养生诗
陆游的衣食住行
宋代名人养生法拾趣
贾铭养生之道
王重阳养生诀——《坐忘铭》
寿联撷趣
吕坤和他的《呻吟语》
乐由心生——谈王夫之“六然”养生观
蒲松龄的养生术
叶天士话老年养生
纪晓岚的养生观
袁枚善养生
曹庭栋的养生之道
曲园老人养生有术
李渔的“退一步”行乐法
石成金及其《十要歌》
张大千的养生之道
马寅初最重视睡前洗浴
郭沫若的保健之道
苏步青教授长寿探秘
吴英恺院士亮相百岁工程
耄耋何言老 寿山再攀登——邓嘉涛的养生观
心境平和节奏缓——王伯敏教授的养生之道
许德珩的长寿之道
宠辱不惊 作息有道——忆廖沫沙老人的养生之道
陈翰笙谈百岁长寿经
耄耋老人贾兰坡 我行我素养天年
于光远先生的长寿八字经
朱伯康的养生之道
清心持节寿自高——钟敬文先生的长寿之道
活得轻松惬意些——季羡林先生的养生之道
“新潮老头”周有光
两位耄耋老人的对话
蒋锡金的养生之道
百岁老人周子美教授
百岁校长——潘承孝的长寿之道
一二三四健身术——访著名水利科学家张光斗
健康四字经：安、顺、动、学——访我国著名地理教育家褚亚平
百岁知识老人费达生的养生之道
流沙河养生一二三
工作、散步及幽默——记李霁野先生的健体养生
叶圣陶的养生之道
夏衍的养生之道
谢晋说：心宽才能体健
童心不老寿自长——记著名儿童文学家邬朝祝
魏巍话保健
高玉宝的健身之道
向生活微笑——著名作家邓友梅的养生之道
作家京夫的养生之道
美学家王朝闻先生谈养生之道
著名书画鉴定家徐邦达的养生之道
胡铁生的长寿经
人生百岁不是梦——记画坛寿星黎雄才
淡忘年龄 淡泊名利——画家彦涵的养生之道
妙手丹青百岁翁——百岁画家岳石尘先生
健康老人洪国璋
吴祖光的养生观
乔羽向水里要健康——词从河中来，如同摸鲇鱼
心无杂念人健康——中国笛王陆春龄的保健之道
指挥家李德伦的养生之道
不求活得长，但求过得好——著名表演艺术家田成仁先生谈养生
于洋养生好垂钓
健康长寿，就得健康着长寿——“李奶奶”的保健之道
“洛阳牡丹”马金凤
马季：糊涂长寿
心旷神怡——刘江的养生之道
“坏老头”陈强不服老
自静其心延寿命——访北京人艺91岁的著名表演艺术家叶子
随意·无忌——克里木的养生之道
谢添的养生之道
梨园“不老松”袁世海
朱文虎的健身“秘诀”
“三乐”益长寿——邵滨孙的养生经
非知之难，贵在坚持——老画家吴寿谷的养生之道
廖静文：每天吃盐不超过五克
九十风光乐有余——著名画家王康乐的养生经
在平衡中求健康——著名新闻工作者马达的养生法
演哲大师的长寿之秘
周叔？长寿三要
88岁郭洁教授科学健身成效显著
中国军政名人养生之道黄帝的养生术
晏子的长寿之道要点
魏征其人及其“十思”
康熙医药保健轶事
乾隆的长寿之道
乾隆长寿得益于生母出身寒微
中山先生话养生
孙中山：好运动 节饮食 钟猪血
冯玉祥的养生之道
毛泽东的高寿之谜
周恩来的养生秘诀
朱德元帅善养生
常吃香蕉助睡眠——陈云的保健之道
万里同志的健身之道
阿沛·阿旺晋美养生有道
钱信忠的寿康晚年
怎样才能活到100岁——陈立夫谈长寿秘诀
陈立夫养生48字诀
张群的《不老歌》
宋美龄的养生之道
陈嘉庚的养生术
百岁革命老人张秀熟的长寿之道
革命老人徐特立的长寿之道
杨成武将军的健身观
既健体也健脑——吕正操的养生之道
我的养生之道就是每天走路——记胡子将军孙毅
阎捷三将军的保健诀
世纪寿星张丰胄的养生之道
王诚汉将军的养生之道
淡泊宁静比药好——王诚汉将军谈养生
龙书金将军善养生
老英雄葛振林的养生之道
笑一笑，跳一跳——百岁将军吴西的养生法宝
外国名人长寿之道健身名言
名人话老年
康德的养生名言
康德长寿的奥秘
罗素长寿的秘密：挤时锻炼，乐观随和
罗素晚年养生三原则
爱因斯坦的养生之道
爱泼斯坦的长寿秘诀
印度诗人泰戈尔的养生之道
身体是赚美元的本钱——世界首富比尔·盖茨的运动养生经
首脑健身有术
喜爱运动的美国总统
“游回”健康的罗斯福
卡特：年老的好处
卡特：退休是生活的新开端
克林顿健身有方
克林顿的“座右铭”
丘吉尔的长寿之道
垂钓·打球·驾车——前南斯拉夫总统铁托的健身之道
撒切尔夫人风采依旧
精力充沛的萨马兰奇
科尔的养生之道
元首们的长寿秘诀
下编 百岁人瑞的故事中国百岁夫妻的长寿人生昔日一起革命 如今同颐天年
男耕女织 亲亲热热——记百岁夫妇李钦绪、李白氏
百岁夫妻相濡以沫 84载恩爱传佳话
百岁新娘的婚礼
携手跨越百岁的老夫妻——记安徽省五河县同为102岁的张贤达和张孙氏
夫妻双双过百年
中国百岁男寿星的故事百岁老人盼奥运
百岁寿星练劈叉
刚直开朗，步行终生——记江苏省无锡市100岁的许颂英老人
淡泊宁静，快乐人生——记108岁的李梦甲老人
105岁许德和酷爱卫生
酷爱书法的刘镜寰
喜欢“小人书”的马汝康
劳动很重要——百岁老人成鹤鹏的长寿之道
笑对人生 百折不挠——百岁老人陈继良畅谈养生之道
心胸开朗 生活有序——百岁老人忻启骄的长寿之道
爱讲革命故事的老寿星——记安徽省巢湖市101岁的叶尚衡
动静相宜 心胸宽厚——百岁红军温华桂的养生之道
做生意，喝香茶——记兴国103岁的吕正规
“我要享受21世纪的好光景”——访103岁老寿星廖云丰
老红军的长寿奥秘
世纪老人体疗健身逾百岁——访全国健康老人韩玉书
百岁老人刘金堂 勤劳能干度百年
寻常生活中走来的老寿星——记108岁养生土专家铁文魁
他年轻时是村里有名的耕种能手——记河南省辉县市104岁的李红俊
红军寿星向多本
武林百岁老人吴图南
重养生 能长寿——访顺昌县105岁老人黄贞林
大德高寿度期颐——访党的“六大”代表唐韵超老人
百岁老人周连才的长寿经
105岁的“辽东奇人”
百岁老人爱看报 七个孙儿上大学——记湖北省阳新县104岁的乐天祥
健身养生 不虚此生——百岁老人张铭笑侃长寿经
动静相宜活百岁——记湖南省辰溪县101岁老人吴松林
演绎博爱：百岁老人义诊忙——记105岁老人刘若钦
百岁老红军王顺清
坎坷到古稀 舒坦达百年——记百岁寿星彭家书
健康快乐的百岁老人吴泽铭
103岁的陈绍云——吃猪油饭，背五字经
百岁老人马树华的人生追求
爱好编织花篮的百岁党员——杨国泽
感悟百岁人生——记北京市101岁的孔庆春
中国百岁女寿星的长寿秘诀动静结合，笑对人生——记百岁“女翰林”汪培娲的长寿之道
张建权老人的长寿之道
心思绵和自悠然——访106岁的寿星谢氏
四爱伴她度百岁
爱含冰糖的百岁老人
温馨和睦寿自高——记百岁老人苏晓化和她的家庭
106岁的金凤南：社会关注，安度晚年
长寿来自勤劳——记南京市“健康世纪老人”肖方氏
船上的百岁寿星魏王氏
113岁李阿大的长寿之道
好人长寿——记江苏省南通市101岁的张连珍
过上好日子，不忘谢党恩——记江苏省东海县101岁的老寿星周文英
百岁婆婆对比新旧社会——记江苏省东海县100岁的米余氏
她曾是远近闻名的巾帼英雄——记江苏省东海县100岁的徐高仁
心地善良的老寿星李加銮
日搓百米长绳 度过百年人生——记102岁的孙丙英老人
“三嗜老人”王美图
老寿星欣逢盛世乐陶陶——访“浙江第一老人”胡桂清
爱哼小调爱吃鱼——记浙江省109岁的周水云
走到哪儿就把欢乐带到哪儿——记浙江省龙游县100岁的吴爱凤
手捧红匾，不忘感谢党——记浙江省龙游县100岁的周香英
百岁老太飞针走线——记韶关103岁的刘冠雄阿婆
勤劳、乐观、粗茶淡饭——百岁老人冯桂香的长寿之道
98岁闲不住 99岁还出游——记广东潮阳市102岁的吴立春老人
勤劳动，想得开，不偏食——记101岁的女寿星黄爱均
百岁阿婆曾是“绣花状元”——记广东省高州市102岁的李文珍
事因知足心常乐——105岁黎亦芳的长寿之谜
从小养成劳动习惯——记广东省高州市103岁的吴仕清
广东省最老的人瑞——113岁的何六长寿有秘诀
姐妹寿星话长寿
粗茶养神，淡饭亦香——访101岁的陈玉婉老人
与人为善，乐于助人——记福建省寿宁县103岁的章红妹
湖南寿星之最——刘春莲
信仰坚定是长寿之道——访百岁党员寿星马步莲
爱说爱笑的寿星黄贵荣
勤劳为本百岁人——记湖南省道县102岁的戴金花
百岁寿星邹幼凤，穿针引线仍自如
百岁妈妈寿而康
109岁的博士寿星张振华
寿星胡志清的长寿之道
清闲处世可长寿——百岁曾梁氏养生之道
世界上最长寿的老人——116岁杜品华的长寿秘诀
性格开朗，乐做善事——110岁范秀英的长寿之道
静心寡欲，其乐延年——105岁的沈武训老人
光荣院里度晚年——记100岁的姜芷贞
巢湖岸边老寿星罗氏
清心寡欲得延年——记安徽省无为县104岁老人徐观珠
她与新四军的鱼水情——记安徽省巢湖市101岁的熊段氏
儿孙逾百享天伦——记安徽省含山县100岁的凌必才
家事国事天下事，事事关心——记安徽合肥市110岁的汪付修
吃东西从不挑肥拣瘦——记江西省南康市101岁的刘福秀
闲来作画乐晚年——记“世纪健康老人”合双富
与人为善，乐观勤劳人长寿——记贵州三都县104岁的周树云
能歌善舞，乐观无忧——记大连市100岁的张淑芝
马英老太太靠海吃出105岁——一日三餐海菜不断顿
好学不倦的百岁寿星——访大连市百岁老人隋伟清
“闲不住”促长寿——记大连市103岁老人胡金玉
欲与南山试比寿——记大连市113岁的王臻
不知寂寞为何物——记大连市103岁的隋孙氏
大山里的“老寿星”——记百岁老人周桂荣
童养媳百岁高龄享清福
快乐平和的白衣天使——记108岁的老人张雅贞
老母百岁秘诀
