爱华网于娟10年来不曾在12点前睡过。熬夜干什么？于娟反思写道：“聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆（号称思考），填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。”“没有堂而皇之理由”的熬夜，就是慢性自杀，就是破坏身体内部的平衡，就是对自己生命的不负责任，就是让癌细胞有了滋长的可乘之机。人体的生物钟是不容随意破坏的。破坏了，再想修复，就很困难。它一定会用不正常的摆动或者停止摆动来惩罚你。一位医生告诉于娟：“熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。”
患了肝癌，在今天，纵然扁鹊再世，也是回天乏力。所以，每一个活着的人，不到万不得已，一定不要熬夜，在晚上11时前老老实实躺下。请记住美国总统听取罗斯福的告诫：“早睡早起，健康、财富、聪明将会伴随你。”反之，健康、财富、聪明，将提前离开你。生命的透支的只有一个可怕的后果：在三十多岁甚至更年轻的时候，让生命的火花提前熄灭。于娟的不幸，就是一个可怕的先例。
如今，有一些年轻人，莫名其妙地得了癌症，另一个原因是过劳。为了考研、考GT、考某种意义不大的证书、为了晋级，经常被动加班，信奉那种“不到deadline是激发不出学习热情的”状态，等等。一天24小时，16小时或更多时间处于紧张状态。紧张与放松，乃是由生活发动的两种相辅相成的力量。如果我们的身体长期缺乏这两种力量的平衡，就会出现各种各样的意外，各种各样的疾病就会夜半来敲门。忽略健康的人，是在与自己的生命开玩笑。典型的“年轻人”的生活，实在是一种典型的不健康的生活，是一种缩短寿命的生活。于娟写道：“健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”这段话，是于娟留给我们的忠告，值得我们再思三思。
有的白领说，已养成了熬夜的习惯，怎么办？下决心改，就是了。没有不可以改的习惯，就看你有没有决心改。人之将死，其言也善。于娟的留言，给我们上了一堂珍惜生命、就必须爱护健康的科普课。从这一点来看，于娟虽然离开了人间，她依然是我们大家的老师。(吴兴人)
于娟的忠告----为啥是我得癌症?
化疗期间的于娟。许多患者没有机会告诉世人的东西，于娟把它分享到了自己的博客上。
于娟：32岁复旦博士
人之将死其言也善，看看会有启发
“2010年是我一事无成的一年，但是却是最有成就的一年。”身患乳腺癌晚期的复旦大学社会发展与公共政策学院青年女教师于娟，在新年的博文里这样总结过去的一年。
“虽然回忆这一年会让我有时候很痛苦，但是我还是决意去做这件有意义的事情。绝少人会在风华正茂的时候得癌症，更少人查出癌症依然全身转移到全身躯干骨发黑，剩下没有几个可以在这危重绝症下苟延残喘，苟延残喘的为数不多的人难能有这个能力和情致来‘我手写我心’。”博文里，她分享了“为啥是我得癌症”、“患病期间的身心调理误区”以及“人性中的无限风光在险峰”诸多难得一见的心路和文字。许多患者没有机会告诉世人的东西，于娟把它分享到了自己的博客上。
“原来这就是武侠中的蚀骨之痛”
于娟得病后，思考了很久自己为啥会得癌？原本她得乳腺癌的概率是如此之小。“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我只有31岁。”这些都让于娟从来没有把自己和乳腺癌联系在一起。
第一次发病是在2009年10月。向来与学生打成一片的她，顺路带了个学生骑车去大润发。途中，为了躲开巷子里突然蹿出的民工，于娟闪了一下车把。不料，一股挫骨伤筋的痛从腰间传来。第二天，竟下不了地了！
没有人想到是癌。去了几个医院，被误判成腰肌劳损，一番活血通筋的治疗，反而将癌细胞扩散到了全身，导致于娟的躯干骨全部呈现黑色。“乌骨鸡啥样，我啥样，我成了乌骨人。”乐观的于娟回想起当时来，还开起了玩笑，“这时我才知道，原来武侠小说里写的蚀骨之毒是这样的痛！”
去医院，叫的是救护车，必须四个大男人扯住床单四个角，把床单绷得像一张纸，用大力将她平移到担架，稍微一点蜷曲也会让她痛得死去活来，就这样周身裹满防震充气垫才抬上了救护车。
“别望着我，我就是一套房子”
由于癌细胞已经扩散到了全身，于娟失去了手术的机会，只能化疗。化疗苦痛，她没哭没叫，完成了身体所能承受的极限化疗次数，因为她想着坚持下去，就能活下去，她是2岁孩子的妈，是60岁父母的独生女，能多陪父母孩子一天是一天。但她也有脆弱的时候，当儿子蹒跚跑过来对着她唱“世上只有妈妈好”的时候，当看到新闻里独居老人过世多日才被邻居发现的时候，她嚎啕痛哭。
要治疗，面临的不仅是身体上的痛，还有巨额的医疗开支。因为病情特殊，于娟的治疗药品都是医保外的进口药，没办法报销，仅一天的医药费就在千元以上。为了救命治病，家里为她卖掉了仅有的60平方米房子和父母在山东老家的房子。“别望着我，我就是一套房子。”于娟对着记者哈哈大笑道。当被问及以后的钱怎么办，于娟说自己没有想太多。
有人盼着你死，有人誓死让你活
“在病房里，不仅看到很多生死，也看到了很多人性的东西。”
于娟看到有家属盼着自己得病的老婆快点死，有女儿得知母亲病了，送了个果篮以后7年再也没有出现；当然也有温暖的东西：有儿子为了逼母亲治病，把几十万现金取出来让母亲相信有钱治病。“这里被一些人认为是生命的尽头。在生命和生活被病魔撕扯到极限，你会看到平时隐藏且深且严的人性，就像太阳光下看一匹锦缎在巨力绷扯之后，纹路中难以言表的那种狰狞与丑陋，也许这就是外公在世时候经常说‘识破人情惊破了胆’。”
作为病人一员的于娟也在经历很多：有个在康复期的患者为了钱，竟然把同事的女儿与于娟一干人等骗到黄山治病，除了于娟侥幸，最终被中山医院的王小林书记和范越医生紧急救回，其余所有的病友都有去无回。“你总会以为作为病人的她也曾经苦过，你受的苦，她懂。但是，自己能拿回的钱和别人的苦和命在她看来，不如她的钱重要！”
在于娟患病后的日子，更多感受到的是世间温暖。王小林书记，在于娟精神上几近崩溃开始念叨“我死了怎么办啊”的时候，给她当头棒喝：“得了这个病你就要置生死于度外，把自己放到最低谷，然后一天一天活回来！”复旦大学社会学院的彭院长，在于娟住院的第一时间赶去医院帮她联系医生垫付医药费，同科研方向的同事主动承担于娟的工作，更有同事自发捐款表示支援，更有社会上素不相识的人，得知此事默默地寄了上千块钱。比如一个刚刚工作的叫做叶萍女孩子，以复旦校友的身份汇了5000元给她。
“凡是不能杀死你的，最终都会让你更强”
几经生死折腾，因为于娟体质不错，对药物特别敏感，癌细胞竟奇迹般地控制住了。“不过，癌症没有治愈率，只有生存率。”现在的于娟并不敢懈怠，“老一代病友告诉我过，不要真以为扒了一层皮，就破茧成蝶凤凰涅槃了。所以，治疗还要旦复旦兮地坚持下去，日子还要如履薄冰过下去。我现在面临的是，我应该怎么才能让以后的日子有意义？”
于娟开始从饮食、作息习惯、性格思维、环境污染、食品安全等等全面反思身体出现问题的原因，并尽自己所能帮周围的人弥补：由于于娟的体质不能食用任何不安全食品，她开始翻阅相关书籍辨识和搜罗天然健康的食品，等到她亲自检验合格后搬到网上分享；她还调动在交通大学研究环保材料的丈夫，借出实验室里测试甲醛的仪器，帮助周边人去测试新装修的房子是否存在隐患。“在病房的时候，有病人无论病痛还是心里痛苦受不了的时候，很多护士医生会叫她去看××床的于娟，后面加一句：人家那时候都病成那样了，现在都挺好了。”于娟呵呵笑，“此前我倒真没想到自己还是个抗癌标兵。”
患有同样病症的潘肖珏教授送了一本《女人可以不得病》，于娟读后也开始思考“或许我也能写点文字，反思自己为什么得癌，给更多人借鉴，同时也想提醒那些和病前的我一样追求世俗繁华的年轻人，什么是生命尽头时最为珍贵的。而很多人所谓的再大的苦痛，都会过去。失恋也好、事业失败也好、婚姻破裂也好，哪怕得绝症也好，神马都是浮云。我不太喜欢尼采，但是我喜欢他那句‘凡是不能杀死你的，最终都会让你更强’。”
