杨奕养生堂知足常乐！足底按摩治疗肝囊肿、肝癌、肾病降压、防血栓防治痉挛与癫痫！

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视频地址http://video.sina.com.cn/v/b/96551057-1678439787.html

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“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”

杨奕自小喜爱中国的古文化。16岁读高中时拜在淄博名医薛老先生门下学习针灸按摩术，自此与自然疗法结下不解之缘。足部按摩传回大陆后，积极推广传授这项技术。结合自己的知识和技能，综合运用在”治未病”的工作中，几年来用自然疗法治愈多种疑难病症，如无名肿痛、中风后遗症、痛风、股骨头坏死症、腰椎间盘突出症、神经性头痛等等……

在自然疗法实践中，不断学习传统医学和新兴医学，并综合运用在临床实践中，一病多治，反射疗法、推拿、砭术、象数、耳穴、拔罐、刮痧，多种方法交替使用，灵活多变，见效快，病愈率高。得到患者的一致好评。

几年来培训了大江南北数以千计的学员，为传承推广易医文化、岐黄之术做着不懈努力。

多篇文章在《双足与保健》、台湾《自然疗法》上发表，并在针灸总会砭石委员会大会及反射疗法研讨会上多次宣读论文。曾参加封进启先生为主编的《保健按摩一点通丛书》八册的编撰工作，并于近期出版了个人著作《手到病自除》。

为了推广自然疗法，多次自费带领学生深入革命老区、SOS儿童村、老年大学等地义务宣传并服务，每到一处，都受到热烈欢迎。足迹遍及长春、大连、上海、南京、成都、济南、黄石、广州、深圳、北海、香港等城市。为宏扬自然疗法孜孜不倦的奉献着自己的力量。

　　2009年8月，北京电视台《养生堂》栏目邀请杨奕老师，手把手教您足部六十反射区的按摩，让您手到病自除，与您一起知足常乐。

连续三周，我们的大讲坛系统地讲完了癌症如何防如何治，本周我们还讲健康，但换了个更大众化的话题———都说福州人闲来喜欢做个足按、推拿什么的，但这足按、推拿究竟好在哪?又有哪些科学依据?都说足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，称足是人类的“第二心脏”，可怎么通过刺激“第二心脏”来有针对性地得到我们要的健康呢?最近有一本叫《手到病自除》的书很火，讲的就是通过揉捏你手部脚部的反射区，而得到健康。怎么火?与当年盛极一时的《求医不如求己》有得比。作者在北京电视台《养生堂》栏目开讲，据说北京的老头老太们吃完了饭，全都抱着脚丫子，一边看一边捏。
海都大讲坛本周末请来的就是这位“神奇老太太”杨奕。杨老师是中国足健协会理事，人送外号“妙手神医”。

捏捏手捏捏脚健康易如反掌

杨老师的治疗法叫反射疗法，捏捏手捏捏脚真的有这么神奇吗?杨奕称，中国的反射疗法发展的时间并不长，在工作和摸索中创造了60个反射区的治疗法，在一开始就受到了很多阻力，人们认为这个太小儿科了，也有人把它引入歧途。
但有志于研究的人，一直在努力探讨。

杨老师所说的“反射区”是指在足下、耳朵、小臂甚至腿上都有一个直达病灶的通道。“比如说现在胃不舒服，我在脚下的胃区点按几下，就会舒服一些。人人都有两只手，人人都有一双脚，用我书中教大家的方法，关键就是找对门，掌握了身体里对应的反射区，就能够激发出自己身体的自愈力，就能手到病自除了。”

神奇老太太：简单方法其实很管用

中老年人：看看你的脚上有“痴呆线”吗?目前老年痴呆的患者是以每年3%的速度增长，中老年朋友们也特别关心这个问题，老年痴呆如何防如何治?杨老师说，首先老年痴呆症是有前兆的，大家看自己大拇指内侧有没有一个茧子似的棱。这个棱，不是穿鞋挤的，尤其是40岁左右的人，如果有这个棱，有可能是老年痴呆的前兆。那么，每天去刺激小脑反射区二十几分钟，应该坚持两个月，这个棱自然就没有了，那就是把小脑给激活了，就可以预防老年痴呆。

男性：比伟哥还有效的强肾健体的方法

绝大部分的男性朋友都会比较关心强肾健体的妙方，杨老师也给出了特别的招数，她说这个比吃伟哥还有效：可以按摩自己脚后跟两侧的生殖系统反射区，哪里疼就揉哪里，等到把里面的痛点都揉开了，不疼了，自然强肾健体。

办公族：用力拍掌能治颈椎病

现在社会竞争压力很大，颈椎、腰椎常出现问题，杨老师也给我们这些办公室一族介绍了简单易操作的缓解压力或疲劳的方法：拍手操，很简单，就是很大力气地双手拍掌，其实就是一个将气血激活的小窍门。希望都市白领能够有健康意识，工作时间长了站起来拍拍手，自然就健康无忧了。

《手到病自除》杨奕博客http://blog.sina.com.cn/yangyijiaoshou

一、从拍手的打击面来分：
1. 标准的拍手疗法
将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。

2. 局部拍手疗法
先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此重复进行。产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。
3. 变通的拍手疗法
为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。
二、以拍手时的身体姿式来分：
按照拍手时的身体姿式，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时；站式拍手，此法适用于公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。

三、拍手后的现象
拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。这些现象都是正常的排病现象。
除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。
四、拍手时应注意什么？
拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他疗法，注意饮食，服用对症的药物才行。
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。拍手地点最好选择在无人之处，以免拍打声影响周围的人。练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。只有双脚走动着的时候拍手才是最好的。

症状：尿频、尿急、尿痛、尿道热、灼痛。方法：1.两手大拇指在尿道反射区顺着向前推20 分钟，在推的过程中不停地喝水。

2. 在脚上的肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点按揉或推刮10 次。

3. 在盆里倒入热水，坐在上面熏尿道20分钟。

4. 喝玉米（皮，须子和玉米芯都保留）煮出来的水。

5. 默念2000.30，每天15 分钟。

何必舍近求远，治泌尿系统病的药就长在脚上

难言之隐，一按了之

前些年，我的一位老同学到我家做客，每隔十几分钟她都要去一趟厕所。我一问才知道，原来她有这种状况已经两天了，而且越来越严重。她说她每次排尿都是滴几滴，而且接近完毕时都会有痛和热的感觉，脖子上、胳膊上还一阵阵地起鸡皮疙瘩。她觉得很痛苦又不好意思说，只能一遍遍地上厕所。很明显她是膀胱有了炎症。

我让老同学坐在床上，用大拇指分别推按她双脚上的尿道反射区，两个手向前推。刚一开始，她痛得难以忍受，一个劲儿嚷嚷说不做了。过了一会儿，她不嚷疼了，我就慢慢地加大力度，并且在做的过程中让她不停地喝水。因为血液里70% 是水，我推按她的尿道反射区就是在加强她的血液循环。

我就这样在她脚上的尿道反射区做了20 分钟，又对肾上腺、肾、

赶紧推推尿道反射区，你就不用再一趟一趟地跑厕所了。

输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点地刺激了10 次。同时，在做的过程中，我还让她坚持默念2000.30。因为膀胱炎的发生部位与肾、膀胱有很大关系，所以做这几个反射区加上默念特别的象数疗法的配数，效果就非常不错。全部做完后我又让她喝了300 毫升水，这样，在做的过程中，她差不多喝了900 多毫升水。而这时，她反而不去厕所了。

一直过了两个多小时她才起身去厕所，排尿顺畅了，接近尾声也不疼了。她高兴地说：“想不到在脚上划拉划拉还真管事儿。”

从那以后，她尿频的毛病再也没犯过。更可喜的是，在她的带动下，她的女儿、儿子、外孙女都加入到反射疗法这个行业里来，并建立起了一个小有规模的保健场所。

用热水熏法来治尿道炎

还有一个例子，一个女同志，膀胱特别难受。她和母亲一起到我这儿来求治，没说几句话她就要上厕所。我跟她母亲说：“伯母您下楼往前走，前面是一个商场，您到那儿给她买一个小盆。”女同志尿道短、宽，得了尿急尿频往往拿热水一熏就管事儿。不到10 分钟老太太就把尿盆

买回来了。我在盆里搁上热水，小盆就成了恭桶，然后让她坐在上面。

刚一坐，她就“哎呦”起来，一直嚷“疼死了”。她母亲非常心疼，说：“杨

大夫，别坐了，还不如原先那样受着呢。”没想到她女儿倒挺坚决，说：“妈您别管了。”20 分钟后，她再去小便就非常顺畅了。

尿频，中医认为是有湿热积在了下身，主要集中在肾和膀胱上。膀

胱里面的水让湿热阻住了，尿下不来，所以每次上厕所只是尿一点儿，

根本就不能解决问题。再加上膀胱里的水没有排干净，所以会经常想去

上厕所，情况紧急又尿不出来，还觉得火辣辣的痛。这种情况其实就是

膀胱失于管理，不及时采取措施，严重的会把膀胱都憋破了。

一般来说，结了婚的女同志容易得这种病，还有就是老年男同志，

前列腺有问题，也容易出现这种状况。

玉米水利尿术

家庭治疗尿频，除了上述做反射区和用热水熏的方法，还有一种方

法就是喝玉米水。

买玉米时挑那些带皮的，剥掉外面的几片脏叶子，把里面的两三片

叶子和玉米须冲洗干净，一块煮。最好把玉米切成两段或者三段，把玉

米、玉米皮、玉米须和玉米芯里面的东西一起煮出来。玉米煮水对肾的

注水下行效果特别好。

您会保护自己的脖子吗——颈椎病的家庭调治法

症状：脖子酸，僵硬，转头时嘎巴响，不自觉地想甩脖子。方法: 1.在颈部刮痧，刮到出现紫红色或紫黑色痧点，等痧褪完以后再刮，直到痧变成正常的红色。

2. 每天用两条宽鞋带把大脚趾吊在床棱上一刻钟。

3. 把装着大盐粒的布袋子放在微波炉里加热，每天睡觉时枕在脖子下面。

4. 默念数字2650.380，每天15 分钟。

颈椎病在前期确实是小病，就是脖子有点不舒服而已。如果大家稍微懂点保健的知识，这些小毛病就不会困扰自己了，更不会发展成大病。

人的颈椎常年露在外边，寒气很容易窜进去，再加上脖子长期保持

脖子很脆弱，需要您经常安抚。

一个姿势不动，那么寒气自然就冻在那儿了。在颈椎刮痧就是为了梳理气血，气血的这个通道顺了，颈椎的大小问题自然就都没了。

如果您经常脖子不舒服，发僵、发硬，有时候扭脖子嘎巴嘎巴响，那么我建议您买一块刮痧板，隔一段时间就给自己刮刮。当然了，这个方法得请别人来帮忙。

在颈椎刮痧的时候，一般刮到皮肤出现紫红色或紫黑色痧点就可以了，而且要等这次的痧褪完以后再刮。坚持刮一段时间，最后刮出的痧会变成正常的红色，或者脖子明显会觉得疼，这证明你的颈椎病已经好了，就不用再刮了。

用大拇指系鞋带治颈椎病，胜似做牵引

当然了，很多人只是脖子稍微有点不舒服，还到不了颈椎病的程度，或者有的人觉得刮痧不太方便。那么，我建议您每天自己揪一揪脚上大脚趾里外两侧的颈椎反射区，或者用补泻一步法顺着往上推一推，越疼你越得坚持推。

如果您觉得太费事的话，就找两条运动鞋上的宽鞋带，拴个活扣，把大拇指吊在床棱上一刻钟，这也是给颈椎反射区一个持续的刺激。用这个方法治疗颈椎病跟你到医院花五十块钱做牵引是一样的效果。关键是，这么做还不耽误事儿，您看电视或看书的时候就可以同步完成了。

两条鞋带就能治好一

直困扰你的颈椎病。

如果上面两个方法您都觉得麻烦的话，别忘了，咱们还有一个最简单的方法——象数疗法。经常颈椎不舒服的人，建议您每天默念数字2650.380。您也可以把这串数字写在纸条上，贴在家里的电视上、冰箱门上等随处可见的地方。这样你就能随时随地默念了，根本不用刻意抽出时间，也不至于觉得很枯燥。

治颈椎病要从娃娃抓起

颈椎病不是大人的“专利”，对于小孩，我要说说。我知道一个9岁的小男孩，他也得颈椎病。这是什么原因呢？因为现在的书越出越厚，越来越重。小孩背上双肩包以后，小脖子就得探着。而且，小孩子上课很辛苦，回家还得做几个小时的作业。老师布置的完成了，家长盼子成龙又给出两篇作业。这种高强度的学习让孩子严重地体力不支。

背的书包重、上课累、做作业辛苦，这就使得小孩颈椎疼。但是小孩呢，皮肤比较稚嫩，刮痧不是太好的方法。您给他在脚上按揉颈椎的反射区，他也不一定能老实待着。

所以，对这些得颈椎病的小孩，治疗方法一般是让他枕大盐袋子。我们人体啊，头可是最重要的，因为头是阳气汇集的地方，人能活着，就是因为人体内的阳气。阳气从哪里来？从阴气那里来，阳生阴长，互相生长。盐本身就是属阴的，它归于肾，明目，通便。最重要的是，盐是用来调和脏腑的。

您可以缝一个布袋子，装上大盐粒，然后放在微波炉里加热，每天睡觉的时候枕着它，让盐气从头后面的孔穴进去。这样做不仅养头部的精气，还能把阻塞的路道打通。

另外，家长可以把自己的手搓热，每天给孩子在脖颈这儿搓搓，活动活动。

脖子是身体最薄弱的一个地方，风寒最容易进去，要注意保护。说到这里，我也要顺便提醒那些穿露脐装、爱美的小姑娘，身体前面是肚脐连着脏腑，后面是命门连着整个脊椎，穿露脐装的话，冷气从命门进去以后对脊柱有伤害。脊柱一受伤害，首先受不了的就是脖子。所以，可不能只为了好看就不顾自己的身体

要想身体好天天要泡脚

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

为何晚上9点泡脚最护肾？

　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

泡脚泡多长时间最好？
　　李海文说：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

上班族早上泡脚精力充沛

　　之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”

早上泡脚方法：
　　早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
　 “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试.

养生秘密！

正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
每天摄取新鲜的蔬菜与水果
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法！

酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老每天十杯水。膀胱癌不会来
远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃！

早上醒来。先喝一杯水。预防结石
常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息

·1公斤牛肉=36.4公斤二氧化碳。

选择素食低碳生活方式，为减缓全球变暖尽一份力量！
·我担心素食不营养，不健康，怎么办？点击这里给你答案

观音菩萨妙难酬，清净庄严累劫修。

浩浩红莲安足下，湾湾秋月锁眉头。

瓶中甘露常遍洒，手内杨枝不计秋。

千处祈求千处应，苦海常作渡人舟。

祝看到或未看到此文章的众师兄德业进步！

学业有成、事业顺心、爱情甜蜜、诸事如意！

前程似锦！年年行大运！

普愿法喜充满！六时吉祥！

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