自己给肩颈做个保养把 肩颈保养的作用

自己给肩颈做个保养把不论是长期做办公室的白领还是家庭主妇,不论是麻将爱好着还是年长老人,时常都有肩颈僵硬、肌肉疲劳,严重者还会患上肩周炎,肩颈硬化,肩颈病变。下面昌田乐的美容师MM给大家介绍一款肩颈保养操,以及一些肩颈保养的知识。

1、双掌挤颈:双手十指交叉抱在头颈后方,使两臂关节尽量外展,用双手掌挤压后颈部若干次。然后双肘尽可能内收,用双掌用力挤压颈左右侧。
2、拔颈:双手十指交叉抱在颈后用力向上拔颈若干次,然后双手掌托下额处,轻轻地向上托推颈部若干次。
3、拿肩肌:头偏向左方,用左手捏拿右肩肌群,然后头偏向右方,用右手捏拿左肩肌群。
4、拿后颈:一手放在颈后,以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉,拿揉颈后肌,向上向下,然后再从下向上揉拿。
自己给肩颈做个保养把 肩颈保养的作用
5、擦颈:用手掌按摩颈后几颈左右侧。
6、放松干洗脸:以双掌放在脸上,自下额向上按摩,经由头上后再至颈部,做若干次

二、肩颈保养适用什么人群?
麻将爱好者
家庭主妇
患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)
肩颈酸痛、肌肉紧张的人
35岁以上的人群
如果人体肩颈不好的话,会引起哪些问题?
答:由于肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血,如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化。

四、肩颈堵塞会有哪些症状呢?
答:毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管,使血液无法很好的输送到头部和面部,就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足,易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退,还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

五、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?
答:因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就






功效亦是枉然。药剂研究室医学证实,并于全球最具权威的皮肤科医学期刊JID发表,5%的左旋维他命C,对刺激胶原蛋白纤维合成能发挥最大效果,超过此浓度所产生的效果与5%的浓度相同),也因此可以知道,浓度和效果不一定成正比增加!

歪理3:抗老保养品无效,医学美容才能改善老化根本问题

正确认识:抗老保养品之于老化皮肤就像是我们在生活中的规律饮食,定期补充养分与一些必须物质,让皮肤维持现有状态并且预防更严重的老化问题产生,这一保养只要长期坚持依然是可以看得出效果来的。而接受医学美容疗程则像是特效药或是营养补充品,可以密集性的将一些老化问题在比较短时间(3~14天)获得改善,两者并不是相互抵触的。如果只一味去做医学美容,认为从根本解决了老化问题,不使用抗老保养品来保养皮肤的话,你的抗老成效将会付诸流水。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101011/58429.html

更多阅读

怎样做一名出色女主管? 出色的中层主管

你是主管吗?如果是,你认为自己在工作中做得足够出色吗?主管的行为决定了团队的战斗力,主管的业绩是由你的团队做出来的。这就是主管的角色定位。一般来说,凡出色的主管都会有自己比较固定的思想、价值观,在对下属的管理过程中表现出相当的

做个实在人 爱你的人怕给你的不够

做个实在人杨世伟一个实在的人,并不仅仅是说这个人有可爱的傻,或者说这个人老实,而更多的是说一个能有自知之明,头脑清醒,善于观察而且懂得思考的人。西汉初建,汉高祖刘邦和大家一起议论他和项羽逐鹿中原取得天下的原因时说:“运筹帷幄之

如何把网页中喜爱的图片保存到自己的硬盘上 批量保存网页图片

如何把网页中喜爱的图片保存到自己的硬盘上我们在浏览网页时,常常有许多喜爱的图片,如果能把它保存到自己的硬盘上来,随时可以打开欣偿,或者作为素材,制作博客时也可应用。这件事虽很简单,但对初学博客制作者来说,做起来难免也会碰到困难,

砭石 健康保养的作用与功效 红砭石的作用与功效

砭石的放射性比国家安全标准低两个百分点,其中含有锶、钛、铬、锰、锌等三十几种稀土和微量元素。泗滨砭石可发出2万至 200万赫兹的超声波脉冲,可使小血管及毛细血管血流加快。砭石的保健方法和作用    1.头部砭石保健法  (1)

肩井穴的功效与作用 带脉的准确位置图

【肩井穴位位置图】【图解肩井穴位的位置】肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。【按摩肩井穴位的作用与好处】1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等2、缓解治疗肩背痛、

声明:《自己给肩颈做个保养把 肩颈保养的作用》为网友青涩模样分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除